秋燥天，建议：女人使劲吃这菜，正当季，美白嫩肤润燥，不懂可惜

秋燥天，建议：女人使劲吃这菜，正当季，美白嫩肤润燥，不懂可惜。秋分节气过后，气温开始渐渐转凉了，南方部分地区最近的降雨很多，北方部分地区这个时候已经开始变冷了，秋燥也比较严重。每年的这个季节也是丰收的季节，有新鲜当季的梨开始上市，这个季节吃梨可以润秋燥，润肺非常好。还有银耳也是秋燥天不可错过的，银耳和梨搭配一起做成的美食，秋燥天吃可以美白嫩肤润燥，不懂吃可惜了哦。

下面分享2道适合秋燥吃的润燥养颜嫩肤美食，聪明的女人都爱喝的哦，学起来：

一、银耳梨瘦肉汤

食材：银耳、梨、瘦肉、红枣、枸杞。

1、梨洗净去芯切块、瘦肉洗净切块。（瘦肉可以焯水或用清水浸泡冲洗去血水）。

2、银耳泡发洗净剪碎待用。

3、把准备好的梨、瘦肉、银耳一起放入炖盅里。

4、加入适量的红枣、适量的纯净水。

5、放入电炖锅里隔水炖煮2个小时。

6、出锅前下入少许的枸杞和盐，大火煮沸即可出锅享用。

二、银耳莲子百合羹

食材：莲子、银耳、百合。

1、莲子、陈皮、冰糖、百合片。

2、新鲜的莲子取出来去皮去芯洗净。陈皮泡软刮掉白膜洗净待用。

3、把准备好的所有食材一起放入汤锅里。

4、加入适量的清水熬煮。把食材都熬煮软糯浓稠，银耳炖煮出胶质的状态。

5、加入适量的冰糖调味，撒点桂花增香，出锅盛碗即可上桌享用。这样一道家常版的：银耳莲子百合羹，就做好啦。口感浓更浓稠爽滑细腻，秋燥天喝它可以润秋燥，美容养颜嫩肤，秋天女人可以多吃哦。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于适合秋燥天吃的2道润肤养颜润秋燥的食物，秋燥天，女人可以常吃哦，平时再忙也要多自己好一些。有空给自己煮来吃哦，润燥养颜，美白嫩肤润燥，女人不化妆也能美美哒。