以下为正文
金气秋分
风清露冷秋期半
今天（9月22日）20时许
我们迎来秋天的第四个节气
秋分
这一天
白昼与黑夜均分时间
暖阳与凉风共享寒暑
黄叶与蓝天平分秋色
今天
也是第七个中国农民丰收节
这时候瓜果飘香、稻海茫茫
处处铺开秋
秋分来了
广东人心心念念的秋凉
也安排上了
据广东天气消息
今天（9月22日）上午
广东的陆地上已经吹起北风
意味着冷空气已抵达
这是广东今年下半年首场冷空气
不过需要注意，22-24日
西南季风将给广东的中东部地区
带来一次强降雨过程
请保持关注
化州未来天气
受冷空气和降雨影响
22-24日，我省平均气温
自北向南将下降4℃～6℃
本轮高温天气结束
具体预报：
22日（周日），雷州半岛、粤东沿海市县有中到强雷雨，局部大暴雨，其余市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨局部大雨。受冷空气南下影响，我省气温下降4～6℃，最高气温分布：北部市县25～28℃；中南部市县29～31℃。
23-24日（周一/周二），粤东市县、梅州大部阴天，有暴雨到大暴雨，局部特大暴雨，河源、珠江三角洲东部市县阴天，有大雨局部暴雨，其余市县多云到阴天，有分散阵雨。最高气温：北部市县23～26℃，中南部市县27～29℃。
过了今天
北半球昼渐短夜渐长，寒意渐浓
特别是到了晚上
气温下降速度明显加快
要及时添衣注意保暖
随着气温的下降
空气变得愈发干燥
皮肤也将迎来“秋燥”的挑战
中山大学孙逸仙纪念医院
皮肤科副主任医师马坚池提醒
秋燥不仅会导致皮肤干燥、紧绷、脱屑等
还可能引发一系列皮肤问题
秋季护肤，防秋燥是关键
七个小贴士，请收好
01、保持室内湿度
使用加湿器或放置水盆等方式，增加室内湿度，减少皮肤水分的蒸发。同时，注意定期开窗通风，保持室内空气流通。
02、合理膳食
应多吃富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等，这些食物有助于增强皮肤屏障功能，抵抗外界刺激。此外，多喝水也是保持皮肤水润的重要措施之一。
03、温和清洁
选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免使用碱性过强的肥皂或洗面奶。洗脸时水温不宜过高，以免破坏皮肤表面的油脂层。洁面后应及时涂抹保湿产品，锁住皮肤水分。
04、加强保湿
秋季护肤的重点在于保湿。选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的面霜、乳液等护肤品，定期敷保湿面膜，为皮肤提供充足的水分和营养。对于特别干燥的部位，如手肘、膝盖等，可以涂抹更滋润的护手霜或身体乳。
05、注意防晒
虽然是秋季，但防晒工作依然不能放松。选择SPF值适中、质地轻盈的防晒霜，每天出门前涂抹于暴露部位，以减轻紫外线对皮肤的伤害。
06、适度运动
适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状态。但运动后应及时擦干汗水，更换干爽衣物，避免汗水长时间停留在皮肤上，引发不适。
07、调整作息
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。良好的作息习惯有助于调节内分泌系统，改善皮肤状态。
“燥”是秋季的主气
秋分时节
还可参考以下饮食原则
①养胃吃南瓜：秋分节气过后，气候渐凉，是胃病多发时节，要特别注意胃部的保暖。南瓜性温味甘，入脾、胃二经，能补中益气，是秋季暖胃护胃佳品。
②进补需有度：秋分时节贴秋膘不可太过，要适量。忌无病进补，既增加开支，又害自身；忌慕名进补，过量滥用滋补品反而无益。
③饮食润且酸：根据“燥者润之”的原则，可适当多吃具有滋阴润燥功效的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、豆浆等。