大同市疾控中心健康提示

第六届“中国创翼”创业大赛暨十年成果展示活动将于9月23日至9月25日在我市举行，届时，来自全国各省、自治区、直辖市的选手将在我市参赛。目前我市仍处于旅游旺季，人员流动频繁，大同市疾控中心提醒广大市民要继续保持健康的生活方式，注意预防流感、新冠病毒感染和诺如病毒感染性腹泻，注意饮食卫生。

一、流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒容易变异、传染性很强，人群对流感病毒普遍易感，感染后往往全身症状较为明显，主要表现为急性起病、高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等。儿童、老人、孕妇或患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性病的人群感染后发生重症的风险高，可导致肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、多器官功能不全等。

预防措施：
1、接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，接种疫苗可以大大降低感染流感的风险。建议有小孩、老人的家庭在每年秋冬季节前往疫苗接种点接种流感疫苗。
2、勤洗手：流感病毒可以通过手部的接触传播，保持勤洗手是防控流感的重要措施。外出回家、饭前便后，特别是在接触公共场所、咳嗽、打喷嚏后，要及时使用肥皂和流动水洗手。
3、保持通风：保持室内通风，开窗换气，有助于减少病毒在空气中的浓度，降低感染风险。
4、避免接触患者：当您身边有人出现流感症状时，尽量避免与其近距离接触。流感病毒通过飞沫传播，与患者保持一定距离可以减少感染风险。
5、注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住嘴巴和鼻子，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒进入体内的机会。

6、保持健康的生活方式：合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果；保持充足的睡眠；适当增减衣物，避免着凉；适量运动，加强体质。

二、新冠病毒感染：

新型冠状病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，密闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。常见症状主要为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫低下者感染后转为重症的风险相对较高。

预防措施：
1、定期开窗通风，保持室内空气流通。
2、尽量避免与呼吸道传染病患者密切接触，科学佩戴口罩。
3、老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种新冠病毒疫苗。

4、出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。

三、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情。主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐。

预防措施：
1、勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。
2、注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的预包装水。

3、被患者呕吐物或粪便污染的物体表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

助编：祁佳乐