大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。脾胃功能的好与不好，直接关系着我们的身体素质，因为脾胃是后天之本、气血生化之源，我们一日三餐吃进去的食物，需要经过脾胃转化，气血才能正常输送到各个器官，为生命活动提供能量。脾胃功能好的人，气血充足、身体健康，而脾胃功能不好的人，不能消化和吸收食物，身体就不能补充足够的营养，久而久之，身体素质就会变差。女人很注重外在美，如果气血充足，脸色红润有光泽，气色好显年轻，对于脾胃不好的女人，建议少吃寒凉食物，多吃这八道菜，暖脾胃养气血，增强体质少生病，养出好皮肤，越吃越年轻，快来看看吧。
一、玉米板栗排骨汤
准备食材:排骨，玉米，板栗，胡萝卜，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
2、玉米洗净后剁成小块，板栗剥掉外壳，洗净备用。胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将排骨、板栗、玉米、胡萝卜、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮五十分钟。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
二、板栗烧鸡翅
准备食材:鸡中翅，板栗，姜片，葱段，冰糖，葱花。
做法步骤:
1、鸡中翅清洗干净，对半剁成两块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡中翅捞起来，清洗干净浮沫，然后沥干水分备用。
2、起锅烧油，油热后放入冰糖，开小火慢慢炒出枣红色糖色，再放入鸡中翅翻炒均匀上色。
3、接着放入酱油、蚝油、板栗、姜片和葱段翻炒均匀，再倒入适量热水没过食材，盖上盖子焖煮半个小时。
4、炖煮好了之后，开大火翻炒收汁，撒上葱花即可出锅装盘开吃。
三、莲藕板栗山药瘦肉汤
准备食材:瘦肉，莲藕，板栗，山药，核桃，黑豆，红枣，姜片。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来，用温水清洗干净。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳，洗净备用。山药削掉外皮，洗净后切成小段。核桃和黑豆清洗干净即可。红枣清洗干净，去核备用。
3、将瘦肉、莲藕、核桃和黑豆，加入适量清水和姜片，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入板栗、红枣、山药，继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
四、番茄蒸排骨
准备食材:排骨，番茄，姜片，葱段，葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。
2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸五十分钟。
3、番茄排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
五、南瓜土豆汤
准备食材:南瓜，土豆，蒜末，葱花。
做法步骤:
1、南瓜和土豆削掉外皮，清洗干净切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入南瓜和土豆翻炒片刻，炒至变色后放入适量清水煮二十分钟左右。
3、煮熟后加入食盐和生抽调味，煮五分钟煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
六、腐竹蒸牛肉
准备食材:牛肉，腐竹，葱段，姜丝，葱花。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、腐竹浸泡，泡发后沥干水分，再切成小段，铺在蒸盘底部，再放入腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。
3、腐竹牛肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
七、板栗炖鸡汤
准备食材:鸡肉，板栗，红枣，枸杞子。
做法步骤:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。
2、板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。
3、将鸡肉、板栗、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
八、番茄鸡蛋滑牛肉
准备食材:番茄，鸡蛋，牛肉，姜丝，葱花。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成薄片，加入姜丝、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟。
2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。锅中底油，放入牛肉翻炒均匀，炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒一会儿，炒出汁水后放入鸡蛋和牛肉翻炒均匀，加入生抽、食盐和白糖调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。