中秋佳节刚刚过去，与亲朋好友团聚的几天，不仅是团圆的日子，也是享受美食的好时节！
香甜的月饼、热腾腾的火锅、肥美的大闸蟹......面对丰盛的美食，难免胡吃海喝、大快朵颐。
都说“食多伤身”，大吃大喝后，很多朋友的脾胃都出现了问题。
肚子又胀又痛，却排便不畅，深受煎熬。经常打嗝，喉咙感觉酸酸的，吃多了还容易呕吐。
《素问•痹论》中提到：“饮食自倍，肠胃乃伤”。吃得过多，对于消化功能较差，尤其是脾胃本身就虚弱的老人和小孩来说，很容易出现腹胀、嗳气、反酸、便秘等问题。
《黄帝内经》有云：“脾胃乃后天之本。”所以，在享受美食的同时，更不能忘记保护脾胃！
01
脾胃衰，百病生
养护脾胃是关键
脾胃好，五脏和，脾胃衰，百病生，脾胃掌管吸收和消化的功能，对于人体的健康非常重要！
96岁高龄的国医大师路志正路老，曾在某节目坦言：长寿的诀窍就4个字，养好脾胃！
中医认为，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。
《中医养生学》就曾记载：“脾胃强弱是决定人之寿夭的重要因素”。
如果把人比作树，那胃就像是土壤，好的土壤能给树提供营养，但土质差了，树苗就会失去滋养，病恹恹的。
人也是一样的，长期的脾胃不和就会导致：胃肠积滞，引起面部油腻、粗糙、暗沉发黄，脸上还容易长痘、长斑；
此外，还会引起腹痛腹胀、大便粘滞、大便秘结等等症状。简而言之，脾胃虚弱的人，更容易胖、肚子胀、大便不好！
脾胃的运化功能出现异常后还会产生水湿，湿邪内蕴，日久化热，进一步可以伤阴，最终导致消渴病（糖尿病）。
脾胃的运化功能失调还会导致气血运行失调，引起痰淤，进一步可导致血脂升高或脂肪肝。
脾胃不好不止疾病会上身，生活也会很受影响，首当其冲就是口气问题！很多脾胃差的人哈口气都臭，不敢跟人面对面交流……
而且脾胃积食，消化不好，人的吸收营养能力也会差，吃什么滋养的食品、补品都是白搭。
此外，中老年人随着年龄的增大，胃动力和身体各个方面都开始退化，而且老年人的胃排空时间较年轻人时间更是延长了，所以总是觉得有饱胀感。
脾胃一旦出现问题，会反应在身体的各个方面：
自测脾胃健康
1、胃中满闷、食积胀满
胃胀不消化，反胃恶心，食欲减退。
2、排便不畅、肚子胀时间长了排便变得不顺畅，肚子摸起来硬硬的，肚腩越来越明显。
3、口苦口臭
食物消化不了，堆积在胃里生热，导致胃热，表现在口腔里就是口苦口臭。
4、皮肤暗黄
营养吸收不进来，多余的代谢物排不出，脾胃越来越差，皮肤得不到滋养会变得暗黄无光、松弛。
常言道脾胃问题三分靠治，七分靠养。日常养护脾胃才是关键！
02
一两鸡内一两金
化脾胃、脏腑之积
张锡纯老先生是近现代中国中医学界的医学泰斗，他治胃病常用一个“养胃法宝”——鸡内金。
鸡内金是鸡胗里的那层黄色薄膜，古人把鸡内金比作鸡身体里的黄金。因为它有很好的药用功效，素有“一两鸡内一两金”的说法。
《医学衷中参西录》中记载：“鸡内金，鸡之脾胃也。其中偶有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”
意思是说，鸡内金是鸡的脾胃，消化功能很强大，甚至可以消化瓷石、铜、铁等异物。
在此书中，张先生还举了一个真实的案例：
沈阳城西龚庆龄，三十岁，胃脘有硬物堵塞，饮食减少，吃东西“不能下行”，跑到张老建的立达中医院求医。
张锡纯给他诊脉，其脉象沉而微弦，认为他是胃中有积，胃气难以下行，于是张老便给他开了些鸡内金，让他回去服用。
服用几天之后，腹部便不胀了，胃口也好了，腹部的硬块也消了。
由此可见鸡内金在健脾消食方面，堪称一“绝”！
自古以来，鸡内金便因其“善消食、健脾胃”，备受历代医家推崇！
鸡内金虽好，但直接食用味道有一点苦涩，所以中医古方常将它和其他的健脾养胃食材如山楂、茯苓等一起搭配使用，而且效果也增强了！
（养生大国医）