老张最近心里总像压了块石头，沉甸甸的，连平时最爱的鸟叫声都显得嘈杂起来。老张退休后的日子本该是悠闲自在的，可挥之不去的胸闷感却像个甩不掉的影子一样如影随形。
“这几天也不知道是怎么了，总觉得胸口闷得慌，喘气都不顺畅。”晚饭时，老张忍不住跟老伴儿抱怨。
老伴看他脸色确实不太好，关切地问：“是不是天冷了，衣服穿少了？要不我给你拿个热水袋暖暖？”
老张接过热水袋捂在胸口，可是那股闷胀感丝毫没有减轻，反而随着心脏的跳动隐隐作痛。他叹了口气，安慰老伴说：“没事，估计是老毛病又犯了，明天我去药店买点药吃就好了。”
第二天，老张起了个大早，准备去药店买点缓解胸闷的药。谁知刚走到家门口，老张就碰上了几个老朋友，热情地邀他一起去爬山。老张本想拒绝，可是架不住老伙计们的盛情邀请，再加上他心里也想着或许爬爬山，呼吸呼吸新鲜空气，胸闷的毛病就好了呢？
于是，老张跟着老伙计们一路说说笑笑地往山上爬去。还没爬到半山腰，他就开始觉得心脏像擂鼓一样“咚咚咚”地狂跳，胸口更是堵得喘不过气来，豆大的汗珠从额头上滚落下来。
老伙计们见状，赶紧扶住摇摇欲坠的老张，关切地问道：“老张，你这是怎么了？是不是不舒服？”
老张脸色苍白，嘴唇发紫，艰难地吐出几个字：“我胸口疼。”话音刚落，他眼前一黑，身子一软，就晕了过去。
老伴接到老伙计们打来的电话后，吓得魂飞魄散，连忙拨打了120急救电话。救护车呼啸而至，将老张送往了医院。
经过医生的一番紧急抢救，老张终于苏醒过来。他躺在病床上，看着雪白的天花板，心里充满了恐惧和不安。
“医生，我这是怎么了？是不是心脏病犯了？”老张虚弱地问道，声音颤抖着。
医生一边查看他的检查报告，一边安慰道：“您先别着急，我们已经给您做了心电图和心脏彩超，初步判断是冠心病，但是具体情况还需要进一步检查才能确定。”
随后，医生安排老张做了一系列检查，包括冠脉造影、心脏核磁共振等。看着这些冰冷的医疗器械，老张心里更加忐忑不安，仿佛置身于迷雾之中，看不到方向。
漫长的等待后，检查结果终于出来了。医生拿着报告单，神情严肃地对老张说：“您的冠状动脉出现了严重狭窄，导致心肌供血不足，这次晕倒是因为急性心肌缺血引发的，也就是我们常说的心绞痛，情况比较危急，需要马上住院治疗。”
听到“心绞痛”这三个字，老张顿时感觉五雷轰顶，眼前一黑，差点又晕过去。他怎么也想不明白，自己平时生活规律，也没有什么不良嗜好，怎么就得了这种病呢？
“医生，我平时饮食挺注意的，很少吃油腻的食物，怎么就得病了呢？”老张百思不得其解。
医生耐心地解释道：“心脏病的发生是多方面因素共同作用的结果，除了遗传因素、年龄增长等不可控因素外，一些不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、缺乏运动、精神压力大等也会增加患心脏病的风险。”
看到老张一脸迷茫，医生接着问道：“您平时喜欢吃什么？有没有什么特殊的饮食习惯？”
老张仔细想了想，说：“我平时就喜欢吃点山楂，说是能降血压、降血脂，对心脏好，我还经常用山楂泡水喝。”
医生听完，笑着摇了摇头，说：“山楂可不是谁都能随便吃的。它性温，有活血化瘀的作用，但是对于心脏功能不好的人来说，吃多了反而会加重心脏负担，甚至诱发心梗。”
老张恍然大悟，原来自己一直以来都误解了山楂的功效，还把它当成了“养生法宝”，真是聪明反被聪明误。
“除了山楂，还有哪些食物不适合心脏不好的人吃啊？”老张虚心地请教道。
医生见老张如此虚心好学，就详细地为他讲解起来：“生活中像山楂这样的食物真的不少，它们看似平常无奇，甚至被冠以‘健康食品’的名号，但是对心脏不好的人来说，却可能是‘雪上加霜’的隐患。”
“就拿柚子来说，它富含维生素C，是养生佳品，但是它偏偏和很多心脏病患者常用的药物‘八字不合’。柚子中含有一种叫做呋喃香豆素的物质，它会影响药物在体内的代谢，导致药效增强或减弱，甚至引发严重的不良反应。在服用心脏病药物期间，最好不要吃柚子或者喝柚子汁。”
“茄子性寒，容易引起脾胃虚寒，对于心脏不好的人来说，过量食用可能因为其富含的生物碱而影响心脏节律，导致心跳加速或心律不齐，加重心脏负担。”
“除此之外，红肉，尤其是加工过的红肉，比如香肠、腊肉等，它们含有大量的饱和脂肪和胆固醇，长期大量食用会导致血液粘稠度增加，血管堵塞，增加心脏病的风险。心脏不好的人应该尽量少吃红肉，可以选择脂肪含量较低的鱼肉、鸡肉等代替。”
“咖啡其实也是心脏的‘隐形杀手’。咖啡因会刺激心脏，加速心跳，对于心脏功能正常的人来说，偶尔喝一杯并无大碍。但是对那些本身就患有心脏病的人来说，过量摄入咖啡因如同火上浇油，极易诱发心律失常等问题。”
看到老张听得聚精会神，医生最后总结道：“要想保护好我们的心脏，除了要远离这些‘危险分子’，更重要的是要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维；选择富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类，例如三文鱼、金枪鱼等，可以降低血液粘稠度，保护血管健康；此外，坚果、豆类等食物也对心脏有益，可以适量食用。”
“最重要的还是要保持一颗平和的心态，避免过度劳累和情绪波动，才能让我们的心脏‘活力满满’，远离疾病的困扰。”
老张听了医生的这番话，茅塞顿开，他暗暗下定决心，以后一定要改掉不良的饮食习惯，好好保护自己的心脏，不让家人再为自己担心。