从“心”改造自我
重 塑 健 康 新 生
Mental health
邵军，上海市周浦监狱心理健康室咨询师，从警24年，其中专职心理咨询师岗位工作11年，善于运用专业的共情、指导、解释等心理咨询技术，指引罪犯走向正确的方向，走出重重迷雾的包围，走向平稳的改造生活，真诚悔罪，改过自新。
近期，在周浦监狱服刑的一名罪犯盛某，因家庭发生系列变故，心理负担较重，情绪异常低落。邵军获悉情况后，经过精心准备，主动对盛某开展心理咨询干预工作。
及时定向心理问题
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在轻柔的音乐声中，邵军从日常改造生活聊起，通过交流，发现盛某抑郁、焦虑情绪明显，已有饮食、睡眠变差等躯体化情况，存在较大心理问题，随后的心理测试结果亦显示盛某抑郁、焦虑情绪指标较高。在咨询过程中，邵军通过共情让盛某压抑的情绪得到充分的宣泄，逐步打开了盛某抑郁已久的心结，建立了良好的咨访关系，并运用鼓励、引导等技术激发起盛某改变的动力和热情。
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盛某对邵军说：“这段时间，与同监组中的个别罪犯人际关系紧张，与同犯发生争执被民警处理后，我感觉民警处理不公，针对自己，改造压力好大，我一个老官司不适应现在的改造了。前几天知道老妈身患重病，自己可能无法为她送终，感到非常愧疚难过，感觉人生没有意义,心情非常烦躁的时候后会有打人和跳楼自杀的冲动想法。警官，请告诉我应该怎么办？请帮帮我。”
邵军通过分析心理测试结果，判断盛某存在一定的焦虑抑郁情绪。结合咨询交流情况，邵军指出盛某的不良情绪主要源自于其不合理认知。首先，教授盛某学习胸腹式呼吸放松训练，缓解盛某焦虑抑郁情绪和改善其睡眠质量。其次，与盛某商定采用认知疗法，并共同制定目标，学会调整认知进而调控情绪。通过每周情绪记录，并指导盛某情绪波动时，先通过做胸腹式呼吸缓解即时情绪。同时，通过理性思考找出不合理认知，并用理性认知替代，帮助盛某不断提高其理性认知能力。
开展专业心理疏导
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经过几次心理疏导后，邵军通过咨询交流得知，盛某在与同犯相处中，逐步摆脱原先的错误认知，将“别人针对我”“队长针对我”的认知，改变为“大家都是服刑改造，应该相互尊重包容，共同遵守监狱规定”“别人并不是针对我，只是在表达他的一种看法”“因为对方情绪不好，因此讲话有点冲，我没必要在意”“队长处理考量了我没想到的方面，队长处理客观全面，是公正的”，学会了换个角度去看去想，看问题更加理性客观，懂得了包容他人约束自我。之后，盛某自我情绪评估量表显示，其情绪糟糕值从9分降至为6分（10分为满分）。
Prison X
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心理咨询师手记
通过强化盛某的高峰体验，邵军进一步激起盛某的改变意愿，并将咨询过程学的技能方法运用于解决生活中的其他问题，尤其是处理家庭亲情关系，不断修补健全盛某的人格。
多措并举解决问题
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邵军还通过鼓励盛某主动让家人来接见和拨打亲情电话，开展积极有效的沟通，并改变了以往的错误认知——“我不让父母来接见是为了他们好”“我成年了，父母不能再把我当孩子来看待”“儿子没有资格教育我”，重建了正确认知——“让父母来接见，亲眼看见我好好的，他们才能放心”“自己年龄再大，在父母眼里永远是他们的儿子，他们为了我好才会教育我，这是一种福气”“儿子只要讲的有道理，做父亲就应该听取意见，我应该感到欣慰，这说明儿子长大了，比自己都成熟了”。之后，盛某自我情绪评估量表显示，其情绪糟糕值从6分降至为3分（10分为满分）。心理测试后测显示，焦虑、抑郁指标均明显下降。
成功教育转化罪犯盛某，是邵军从警多年来履职尽责教育转化罪犯的一个缩影。具体到本案例的具体干预阶段，邵军运用认知疗法，采取先破后立方法，先指出盛某的消极想法和错误行为，使他看到这些负面东西的不合理处，再与他一起探讨对人、事、物应采取的正确态度和方法。在立的阶段更是注重授之以渔，同时和他一起体验，激发患者的内生力量，实现自我发展。通过十几次心理咨询，最终盛某的心灵创伤开始愈合，“伤口处的新肉已经长出”，重新走向新生。
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民警专业视角
SHAO JUN SAY
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心理咨询是罪犯教育改造工作的重要一环，关键是要找准罪犯的心理症结，采取恰当的咨询技巧，“一把钥匙开一把锁”。患者的无望感和绝望感往往是由于无力和无助。盛某的坎坷经历、入监后的不适应及家母重病的综合因素，使他身上积郁了一层很厚的阴影，对这种患者就应当给予更多的关爱和真诚。在帮助他改变旧知、确立新知的过程中，咨询师要善于在贫瘠的心田中，挖掘出积极因素，加以灌溉和培植，引导他树立自信，形成内生力，获得自我改变的动力支持。
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供稿：周浦监狱 陈羽婷
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