拍照，是爱美的表现。
尤其是具有一定经济基础，和人生阅历的中老年女性，更喜欢用照片留住此刻的美好。
所以，很多中老年女性，在拍照的时候就会面临一个实际问题——不会摆姿势。
特别是在面对镜头的时候，不知道双手放哪里合适。
图1
中老年女性拍照，怎么摆姿势，效果好看？
有没有简单易学的拍照模板，可以直接“照搬”？
这个当然可以有。
本期摄影点评，侍墨就把好看又好学的拍照姿势，整理成摄影口诀。
1、抬高手臂。
2、不看镜头。
3、侧转身体。
4、遮挡小腹。
5、手拿道具。
6、双手背后。
7、提起裙摆。
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8、背影回眸。
侍墨分享的这些拍照姿势，适合大多数的拍摄环境。无论是中年姐姐还是老年阿姨，都可以在拍照的时候试一试。
拍照姿势有模板，拍好照片不发愁。
图2
一、抬高手臂。拍照不知道手放哪里吗？那就把手臂抬高吧！
抬高手臂的这个姿势，可以从侧面拉伸腰部的肌肉，强调出女性腰部的线条。
很多中老年女性都是经历过“中年发福”的，腰部会有赘肉。把手臂抬高拍照，会有“瘦腰”的视觉效果。
1、“抬高手臂”的这个动作，如果是在旷野中拍照，我们可以抬手遮挡阳光。
也可以张开双臂，拥抱自然。
图3
2、如果是在有花朵和叶子的地方拍照，比如小树林。
“抬高手臂”就可以是，伸手去抚摸树上的花朵和叶子了。
图4
二、不看镜头。很多人在面对镜头拍照时，都会紧张不自然。
那么，我们可以不看着镜头拍照呀！
不过，接下来的问题是，不看镜头看哪里拍照呢？
侍墨教给您两个最简单的方法。
1、睁着眼睛拍照，不看镜头，就看自己的手。
2、轻轻闭上眼睛，微微一笑，满脸陶醉的表情。
图5
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睁着眼睛拍照，一般情况下是需要拍摄出眼神所向，和眼神光的。
翻译成大白话，就是眼睛看向哪里，要有一个明确的指向。那么眼睛要看哪儿呢？
最合适的“着眼点”就是自己的手了。
不管你手里拿着什么东西，或者是伸手摸到了什么东西。只要你的手是有动作的，就只管看着自己的手就可以。
图6
闭上眼睛拍照，因为
拍不出来眼神光，所以更应该“此时无声胜有声”，用陶醉的表情，打动看照片的人。
当然，也是需要手部动作来配合的。比如说，手里拿着一捧鲜花，轻嗅花香。
图7
三、侧转身体。你知道为什么，大部分人像摄影师，都会采用45度角来拍照片吗？
这是因为，在拍照时稍微侧转身体，可以显示出女性身材的优势。
如果直接拍正面，会有被“平铺”的效果，女性优美的曲线并不明显。
而且，从正面拍照，光影效果平淡，应用少，细节多，照片的立体感不强。
如果让模特微微侧转身拍照，可以增加照片的明暗对比，阴影会多一点，轻松拍出立体感。
图8
四、遮挡小腹。中年发福这个词，对于所有中年姐姐来说，都属于“身材威胁”。
因为地福的结果就是长肉。而且赘肉都会囤积在肉眼可见的地方。
比如，原本的“杨柳细腰”会变成“膀大腰圆”……腰部的赘肉多了，拍照就不好看了。
那么，我们就可以利用拍照姿势来扬长避短。
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一个最简单的方法，就是遮挡。
图9
用双手或者单手遮挡住小腹。腰部的赘肉就不那么明显了。
类似的情况还有，用摄影前景遮挡小腹。
无论哪个方法，只要挡住了小腹，就不会显得腰粗。
图10
五、手拿道具。手里拿着道具摆拍，可以说是最灵活多变的拍照姿势了。
摄影道具可以根据拍摄环境和摄影主题的不同，进行调整。这是以变化应对变化。
也可以用中年姐姐的随身物品当成摄影道具，自然且真实，简单又随性。
图11
比如说，在花海环境拍照，拿着小花篮，就属于根据拍照环境，匹配相应的摄影道具。
毕竟，小花篮不是中年姐姐的随身物品。
不过，如果是用遮阳帽，或者纱巾、墨镜……作为摄影道具，在花海中拍照也可以。
用这些随身物品当成摄影道具，姿态自然不浮夸。
图12
六、双手背后。并不是每一位中年女性都会“发福”。如果中年姐姐不胖，或者腰部的赘肉并不明显，也可以用“背着手”的姿势拍照片。
双手放在背后，拍照有什么好处呢？
首先，如果我们背着手拍照的话，两个肩膀也会向后使劲。
胸膛就挺起来了。
其次，背着手拍照，会下意识地挺直腰杆。可以避免驼背。
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拍照就很有精气神。
图13
七、提起裙摆。裙子这东西，似乎是女性的专利。至少，在我们的身边，很少有男性把裙子当成日常服饰的。
对于爱美女性而言，穿裙子并不受季节的限制。夏天我们可以穿纱裙，冬天我们可以穿毛裙。反正，只要我们是穿着裙子拍照，就一定会美美的。
既然裙子的出镜率这么高，那么我们拍照，当然可以利用裙子摆姿势了。
图14
一个最简单的动作，就是穿大摆裙的时候，提起裙摆。
提着裙摆走路，这个动作很淑女；
裙摆甩出去，就是衣袂翩翩。拍照有动感，姿势也洒脱。
图15
八、背影回眸。有些中年姐姐，虽然喜欢拍照，但是却羞于面对镜头。
是不是有点矛盾？嗯。其实就是缺乏拍照经验，害怕自己面对镜头时表现得不够自然。
既然不想面对镜头，那就背对镜头拍照片呗！
古诗里怎么说的？回眸一笑百媚生。
这个拍照姿势怎么做，以及拍照效果都告诉你了……那就照着做呗！
图16
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冬日冰雪漫游季
