常听人说，人生有八苦：
生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。
生老病死，难以逃避，可对于爱别离，怨长久，求不得，我们却能够做到放下。
但是，人最大的愚蠢和执着就是，对于自己认定的东西，从来放不下。
于是，大多数的人，都在其中沉沦，甚至被无情压榨，伤害。
到最后，整个人变得越来越被动，生活越来越困难，人生越来越没有希望。
一个人，一定要学会放过自己，对自己慈悲。
正如梦参法师的一句话：
“要对众生慈悲，但是先要对自己慈悲，放过自己。”
只有这样，我们才能够轻装上阵，松弛前行，过好每一天。
也只有这样，我们才能够真正在这短暂的人生里，拥有属于自己的幸福和快乐。
放过自己，远离内耗
心理学家于德吉说过：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
的确，生活当中那些不会放过自己的人，其实就是习惯了自我惩罚，也陷入进了一种自我内耗的状态当中的人。
于是，每一天都可能过得很烦恼，很纠结，很痛苦。
而且，他们明知道自己过得很痛苦，却找不到出口，找不到方向。
可以说，一个人真正的麻烦，就在于不知道如何远离内耗。
人的内耗从哪里来？
答案很简单，要么是自己，要么是别人。
但总的来说，归根结底还是自己。
因为当你不会受到他人对你的影响，也不在意别人对你的眼光和看法的话。
那么，你就相当于靠自己，阻隔了别人向你输送负能量的途径。
路遥在《平凡的世界》里写道：
“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
的确如此，那些真正活得通透的人，从来不会因为别人的原因，把自己的世界搞得鸡飞狗跳。
毕竟生活是自己的，人生也是自己的，只有靠自己把自己过得正常点，健康些。
这样，能够慢慢靠自己独立出来，这样才能够远离内耗，过上自己可以掌控的，也是自己喜欢的人生。
忘记过去，放过自己
一个人很大的愚蠢，就是抓着过去不放。
其实，不管过去是美好的，或者是痛苦的，它都已经过去，再也抓不住了。
所以，你的情绪如果受到影响，甚至自己的生活也遭受到影响的话，那么只能说明，自己活得太脆弱，太无能。
因为一个真正内心强大的人，从来都是拿得起放得下，也从来不会给自己自讨没趣，自找苦吃。
学会忘记过去，其实就是在给自己一种放松的机会。
生活很难，人生很苦，如果自己还给自己找各种各样的麻烦和痛苦的话，那么只会把你自己搞得更疲惫，搞得更面目全非。
《了凡四训》中有一句话：从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
对于过去，我们要学会忘记，要坦诚接纳过去的同时，更要让自己学会释怀。
因为真正的释怀，才能够带来真正灵魂上的自由和放松。
最后，一个人才能够越来越想得开，也才能够越来越有足够的能量和精力，去过好余生的岁月。
季羡林先生说：
“人生在世要想得开，如果不能‘忘’，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动。”
生活还需要继续，无论过去如何，都让它过去吧。
学会放过自己，你才能够卸下心灵上沉重的包袱，让自己能够更加平静，也更加从容地过好每一天。
余生，放过自己
人，最好的放生，是放过自己。
活着，最好的状态，就是放下。
当一个人能够放下的东西越来越多之后，说明他的内心世界也变得更富足，更轻盈。
如此，整个人的状态也会变得更轻松，更自在，更无忧无虑。
亚里士多德说：
“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”
学会放过自己，是一种选择，是一种智慧，更是一种境界。
当你慢慢放下，放开，放过自己的时候，你会发现生活会变得越来越平静，自己也能够过得越来越淡定。
如此，心平气和，气定神闲，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该玩玩。
总之，有了更加健康的生活方式，也有了更加淡定从容的心境，从而一边放过自己的同时，也的确为自己创造了更多的精神上的满足和幸福。
余生，学会放过自己吧，生命只有一次，人生只有一回，好好对待自己，善待生活，接下来你才能够看到更多的美好的人，美好的风景。