胃镜查出萎缩性胃炎，牢记三不要，胃会越来越好，一，不要做伤害脾胃的动作，比如说工作的时候，一坐坐一天，或者锻炼的时候，增加负压的动作，时间过长，负压的压力过大，长时间弯腰，或者扭转的动作，
吃完饭后，立即去做一些剧烈运动等等，这种锻炼对脾胃的损伤比较大。
第2，平时一定要控制好体重，您的体重越重，您吃的越多，您脾胃的消化压力就越大，您整天不定时定点的吃吃喝喝，久而久之您的脾胃就会罢工，出现不消化，胃痛、反酸、反流的这个症状。

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第3，不要一直的休养不动，很多人脾胃一疼就不敢动了，长时间的不活动，也会减少身体内的血液循环的速度，特别是对胃肠方面，您整天懒洋洋的，胃肠的蠕动也会变得很迟缓，蠕动慢了，消化食物的速度也就慢了，也就会出现一些胃胀、打嗝的表现，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。