中秋节快到了，家家户户都在准备团圆的美食。你知道吗？中秋节有个传统叫“吃6果”，据说这样能带来满满的福气，让全家人都幸福安康。这个习俗不仅仅是为了品尝美味，更是为了传递一种美好的祝愿和期盼。
在这个特别的节日里，大家围坐在一起，分享美食，聊聊家常，感受浓浓的亲情。无论是大人还是孩子，都能在这份温馨的氛围中找到属于自己的快乐。了解并传承这些传统，不仅让节日更有意义，也让我们的生活更加丰富多彩。
1、大枣
大枣是秋季的水果，富含维生素及多种矿物质，其中维生素 C 的含量在果品中排在前列，有 “天然维生素丸” 之称，能补益脾胃、益气生津。大枣寓意早生贵子，红红火火。大枣红红的颜色十分喜庆，在中秋这个团圆的节日里，也寓意着家庭的幸福和繁荣。
推荐食谱【红枣炖山药】
1、1把红枣，加一小勺面粉清水抓洗干净，去核后分成两半。
2、3根铁棍山药，清洗干净后直接切成小段，不用去皮，然后起锅烧水，倒入山药，再加50克白糖一起煮，中火煮15分钟，把他们都全部煮熟捞出。
4、再来调一个酱料，生抽、蚝油、蜂蜜、清水，搅拌均匀后备用。
5、最后我们准备一个砂锅，起锅热油，倒入大蒜，炒香后把山药摆进来。
6、然后淋上调好的酱汁，撒上红枣，再淋上一勺食用油，盖上小火继续焖煮8分钟。
7、让味道更好地渗透进去，开盖撒上小葱花，好吃的炖山药就做好了。滋补养颜，香甜软糯，喜欢的就赶紧试试吧！
2、苹果
苹果里面含有丰富的维生素、有机酸、苹果酸、胡萝卜素及钙、磷、铁等，营养多元又健康。苹果寓意平平安安，红红火火。苹果是日常生活中最常见的水果之一，中秋吃苹果，愿你和家人平安顺遂，生活红红火火。
推荐食谱【苹果小饼】
1、铁棍山药500克，洗净削皮切成小段后装入盘中。
2、水开放入山药上锅蒸熟。
3、苹果一个，先加一勺盐将苹果的表面搓一搓，然后再冲洗干净。
4、苹果皮不用削，切成小丁备用。
5、山药蒸熟后取出来，倒入大碗里后加20克白糖压成细腻的山药泥。苹果丁倒进来，再加一把蔓越莓干，抓拌均匀后揉成一个团。
6、接着双手戴上手套，取一小团儿，先搓成一个小圆球，然后再用手掌轻轻的压扁，压成一个小圆饼就可以了。
1、电饼铛预热刷油，放入小饼，表面再薄薄的刷一层油。
7、小火慢慢煎，煎到一面金黄后翻另一面。
8、两面都煎的金黄焦脆后就可以了，出锅就可以开吃了。
3、石榴
石榴富含维生素 C、维生素 A、番茄红素和胡萝卜素等，生津止渴，吃了能让你水灵好气色。寓意：“多子多福”，家族兴旺。中秋摆上一盘石榴，希望家庭幸福美满，人丁兴旺。
4、柚子
柚子含有丰富的维生素 C 以及类胰岛素成分，润肺开胃，被誉为 “天然罐头”。柚子的寓意也很好，是佑护子孙，金玉满堂的意思。而且柚子的外形圆润，象征着团圆，同时也寓意着对子孙的庇佑和家庭的富贵。
5、柿子
柿子是中秋节期间的应季水果，富含葡萄糖、蔗糖、维生素 C、果胶等，可润肺润肠，生津止渴，给你的身体带来满满的滋润。同时寓意“事事如意”“万事如意”。红彤彤的柿子，就像一个个小灯笼，为中秋增添了喜庆的氛围，也寓意着生活中的一切都能顺心如意。
6、桃子
桃子富含维生素 C 及膳食纤维，增强抵抗力，养出好气色。桃子一直都被赋予美好的寓意，健康长寿，丰收团圆。而且桃子一直以来都被视为长寿的象征，中秋吃桃子，希望家人健康长寿，同时也庆祝丰收的喜悦。
推荐食谱【酒酿蒸桃子】
1、桃子洗净切块。
2、放碗里隔水蒸30分钟。
3、碗里加入两调羹水，和桃皮一起蒸，通气活血作用更好。
4、最后再倒入酒酿蒸2分钟即可，蒸熟的桃肉软糯好吃，汤汁的甘甜搭配着酒酿的醇香，二者搭配补气血的效果更强了，又不容易滋腻。
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