本章是《帮助孩子走出抑郁》专栏《抑郁篇》的第46章，想要帮助孩子走出抑郁的父母，可以关注本专栏。

孩子之所以会抑郁，跟父母给他们塑造的价值观有密切的联系。

我们要明白，孩子之所以会抑郁，归根结底就是孩子不接纳自己，他们否定自己，认为自己是失败的、无能的。

那当一个人自己都看不起自己的时候，他的心理肯定就会出现问题，他们就会消极，对未来充满悲观，抑郁也就不足为奇了。

所以走出抑郁的过程，其实就是一个接纳自我的过程。

你去学习任何治疗抑郁的课程、咨询任何心理咨询师，他们都会引导你接纳自己。

当你重新接纳了自己，认为自己是很棒很优秀的时候，你才会恢复自信，也才会对未来也充满信心，心态才会积极乐观，当然也就可以走出抑郁了。

那为什么抑郁的孩子会否定自己呢？根本原因是他们的价值观有问题。

抑郁孩子的价值观

可能很多人觉得，一个人之所以会否定自己，是因为他总是失败，或者说他总是关注自己失败的一面。那他感到自己总是失败，当然就会否定自己，觉得自己是失败的、无能的了？

事实上，这只是表面现象，根本原因在于他们的价值观。

我们要明白一个问题，什么是成功，什么是失败？你首先要有一个判断标准，然后才能依靠标准来判断到底是成功还是失败。

举个例子，你考了90分，那这到底是成功还是失败呢？你得先有一个标准。如果别人都考100分，那你的90分只能说是失败的。但如果你以前只能考60分，现在却考了90分，那你的90分绝对就是巨大的成功。

所以，先有标准，然后才有成功或者失败。

而抑郁对孩子之所以抑郁，就在于他们的价值判断标准上有问题，就使得他们容易把自己看作是失败的。

那抑郁孩子的价值观到底有什么问题呢？就是他们内化了一种世俗化的判断是否优秀的价值标准，而这个价值标准是固定的，因此注定就有人不符合。

我们现在社会上普遍有这样一种价值标准，那就是你只有考上好大学，找到好工作，赚很多的钱，这样的人生才是成功的、才是幸福的。

我们很多父母就秉承着这样的价值观，也把这样的价值观传给了孩子。

想想你是如何教育孩子努力学习的？你是不是告诉孩子只有努力学习，将来才能考好大学，找个好工作，才能活得更加轻松？否则你将来就只能送外卖、开滴滴？

在父母这样的长期教育下，孩子就会内化这样的价值标准，并用这样的价值标准来判断自己是否优秀。

这种世俗化的判断标准有很大问题，因为它打造了一个固有的成功模型，只有符合这个模型的才是成功，不符合的就是失败的。

打开网易新闻 查看更多图片

但问题是人是多种多样的，只有极少数的人符合这个成功模型，而大多数人都不符合这样的成功模型。

因此尽管孩子可能会非常努力，想让自己符合这个成功模型，让自己也是成功的，但问题是哪怕他们再努力，他们可能也依然做不到，于是他们自然就会否定自己。

或者说，他们可能做到了，但这是他们压抑自己的天性，割掉身上不符合成功模型部分来实现的，因此即使他们成功了，他们也会很痛苦，还是会怀疑自己。

很多学习好的孩子之所以抑郁，就是属于这种情况，表面上他们成绩优秀，好像很成功，也获得了别人的认可。

但是他们感觉这种努力的学习并不是自己想要的，他们可能更喜欢跟朋友玩耍、去打球等等，但是为了成绩他们又不能这么做，于是他们就会活得很痛苦、很矛盾。时间久了，心理也就容易出现问题。

只要孩子这样的价值标准不变，他们就无法彻底的摆脱自我否定。

达不到，肯定就是失败的，而即使他们达到了，他们可能也如履薄冰，生怕某一天又达不到。

这就是为什么一些孩子明明学习很好，但是学习压力却很大的原因，因为他们不能保证自己每一次都考好，而一旦考不好，自己岂不是就又是失败了？

所以我们要想帮助孩子走出抑郁，就需要引导孩子重新建立新的价值标准。

那我们需要让孩子建立什么价值标准呢？其实很简单，就是做自己。