现在，不仅成年人的压力大，未成年人的压力也很大。因为压力实在太大，以至于越来越多的未成年人也和成年人一样，选择了“躺平”。
目前，我国有3000万未成年人，但至少3000万名17岁以下的儿童青少年面临情绪或行为问题。
其中，抑郁症是最主要的心理健康问题。目前我国10%的小学生、30%的初中生、40%的高中生被检查出抑郁。
当孩子出现心理健康问题后，表现为学习效率下降、人际关系糟糕、过度的焦虑叛逆、沉迷于手机网络、天天刷短视频打游戏。
其实，未成年人的心理健康问题越来越严重的背后，往往是家庭因素、学业压力、社会因素、竞争压力等多方因素共同作用的结果。其中，家庭环境是未成年人陷入抑郁的首要因素。
首先对孩子而言，心理出现问题大多是在青春期。青春期是身心变化最为迅速而明显的时期。身体上和心理上迅速的变化，会使孩子更容易出现心理健康问题。
但有些家长对孩子过于溺爱，造成孩子造成适应社会困难。还有的家长对孩子过于严厉，出了问题非打即骂。
而在正常的家庭，大多数家长往往只关注孩子身体生长、智力发展以及物质生活的满足，却忽略了他们的精神需求。
学业压力也不容忽视。父母望子成龙，望女成凤，过于注重孩子的智力和学习成绩，对孩子施加各种压力。在周末、假期，孩子不能玩耍，而是被迫补课。孩子没有玩耍的时间，久而久之心理就容易出现问题。
重重压力之下，许多未成年人心理出现健康问题，就开始选择躺平，在网络中寻找解脱，甚至整日沉迷到短视频和游戏当中。
如果孩子出现了心理健康问题，家长首先应该做的是带孩子去专业的医院进行治疗。只有这样，才能让孩子及时得到治疗，避免心理健康问题继续加重。
当然，当孩子出现心理健康问题后，仅仅是带孩子去医院是远远不够的。因为未成年人出现心理健康问题，往往可能是家庭“病”了。
所以，家长要尽量营造健康、温馨、和谐的家庭环境，改变不良的教育方式，避免打骂、讽刺、挖苦，多沟通、开导、鼓励，多关注孩子的感受和情绪，尝试站在他们的角度思考问题。
此外，家长还应鼓励孩子寻找其他兴趣爱好，如阅读、绘画等。有条件的家长，可以为孩子报夏令营、艺术课等活动，给孩子寻找高阶的快乐。
家长带着孩子寻找到其他高阶快乐时，孩子自然而然不会再沉迷到短视频游戏当中。孩子在得到高阶快乐之后，也就不再会沉迷于刷视频玩游戏。
当然，解决未成年人的心理健康问题，也需要学校、社会多方也应努力。只有家庭、学校、医疗机构和社会该共同发力，才能为未成年人构筑起防护屏障，保护好我们的未成年人。