三七粉指的是使用植物三七的根部，经过干燥、打磨而成的一种粉质，属于非常多见的中药材。
三七粉中含有非常丰富的三七皂苷、三七多糖、氨基酸等成分，对人体健康有着比较好的养生保健作用，所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当的服用一些三七粉。
但在服用三七粉的时间上，有些人认为空腹服用好，而有些人则认为饭后服用比较好。那么，三七粉到底是空腹服用好还是饭后服用好呢？
空腹服用三七粉好还是饭后服用三七粉好？
不管是空腹服用还是饭后服用三七粉，都对健康有着较大的营养保健作用，所以就没有空腹服用好，还是饭后服用好的说法。
但是，空腹服用和饭后服用对人体所带来的好处，以及会对身体产生的轻微不适感有着些许的不同。所以在服用三七粉的时间上，应根据自身的实际情况来选择。
下面再为大家分别介绍一下，空腹服用三七粉，以及饭后服用三七粉的优劣势，一起来了解一下吧。
空腹服用三七粉有哪些优缺点？
一、空腹服用好处
空腹服用三七粉指的是在进食之前30的时间段中，此时消化道当中的食物基本上已经被完全消化，三七粉进入人体之后，所含有的营养物质和药理成分能够快速被胃肠道吸收，可以减少一些食物对于三七粉药理成分的影响，使得三七粉的药效可以更好的发挥。
二、适合人群
对于患有一些心脑血管疾病的人群来讲，适合空腹的时候服用三七粉。
比如在早上起床后和吃早餐之前的一段时间里，适当的服用三七粉，能够促使血管扩张，并且加速血液循环速度，有着降低血压，改善全身血液循环的作用。
而对于气滞血瘀人群来说，空腹服用三七粉的效果也比较好一些。
二、不良反应
在空腹服用三七粉的时候，胃肠道当中的食物已经被完全消化，此时服用三七粉的话，三七粉中的成分很容易使得胃肠道受到一定程度的刺激，从而使人出现胃部胀痛等现象。
饭后服用三七粉有哪些优缺点？
一、饭后服用好处
饭后服用三七粉指的是进食30分钟之后服用三七粉，此时胃肠道当中的食物已经开始进入了消化阶段，胃肠道的消化功能比较快。此时服用三七粉不但有利于一些营养物质的吸收，而且可以避免对胃肠道造成一定的刺激。
二、适用人群
不管是哪一类人群，都可以在饭后服用三七粉。尤其是对于胃肠功能较弱以及患有一些胃肠疾病的人群来说，最适合在饭后服用三七粉，能够减少三七粉中一些药理成分，对于胃肠道黏膜所引起的刺激。
三、服用劣势
虽然饭后服用三七粉，吸收率会比空腹要稍微低一些，但由于饭后服用三七粉不会刺激到胃肠道， 所以一般并不会影响到三七粉的功效。
总而言之，不管是空腹服用还是饭后服用三七粉，都有着自己的优劣势。
对于患有心脑血管疾病以及气滞血瘀人群来讲，可以选择空腹服用三七粉。而对于胃肠功能较弱人群来讲，最好是选择饭后服用三七粉，既能够有效发挥三七粉的功效，还不会对胃肠道造成刺激。