虽然大家都清楚吸烟对人体的危害，但是在压力较大的今天，很多人还是香烟不离手。心情烦躁时来上一根，好像什么烦恼都烟消云散了。
然而有4种烟还是一定不要吸的，这些烟以“危害低”的卖点，实际上比传统烟危害更大，已经被列入了黑名单。
信息来源：澎湃新闻，2023-09-30，《4种香烟被列入黑名单》
电子烟
这种烟是这几年才兴起的，非常受年轻人的喜欢，不仅有传统烟的特点，还是电子产品，这让拥有一个电子烟成了一个很酷的行为。
电子烟在出售的时候，宣传的卖点就是比传统卷烟更健康，因为里面不含焦油，甚至有的商家会为了利益昧着良心，告诉消费者电子烟是完全无害的，还不会上瘾。
实际情况是电子烟中依然让人上瘾的东西，并且虽然没用焦油了，却会产生新的有害物质乙二醇，还有些金属被吸入人体，也会对人体造成伤害。
为了让年龄段较低的人更容易接受电子烟，商家还会给电子烟加入一些香味，比如水果香、奶茶香等等，让电子烟的气味变得很好闻，让消费者误以为没了传统的烟味，吸电子烟就是健康的。
这么做的后果是让一些未成年人出于好奇购买并尝试电子烟，而制造电子烟的人却是变本加厉，把电子烟的外形制造成玩具的样子。
这增加对未成年人的吸引力和诱导性，让家长无法分辨孩子买的是电子烟还是玩具，无法对孩子进行及时的引导，而发育还未完全的未成年人长期吸入尼古丁，会对大脑发育产生危害，还会上瘾不好接触。
更可怕的是一些不法分子会以电子烟打掩护，在里面添加一些上瘾的成分，把电子烟变成了新型毒品，常人根本无法判断。
在2022年开始，国家已经禁止销售带有香味的电子烟，此后再进行销售的香味电子烟都是假冒伪劣产品，而不管销售还是购买带有依托咪酯等成分的电子烟都属于违法行为。
信息来源：重庆网警2024-07-23 《别抽！这烟比你想的更可怕》
茶烟
不知道何时，一种名为“茶烟”的香烟出现在了人们的生活中，这种烟宣传说是茶叶制作的，有的还会加入菊花、薄荷等等，不仅吸起来味道好，还“非常健康”一些老烟民如果吸茶烟还有戒烟的效果。
并且茶烟的功能还不仅如此，把茶烟拆开，里面的茶叶还能泡水喝。既然原材料都能泡水喝了，这让消费者更放心了，尤其还能帮助戒烟，很多人都为家人购买了这种茶烟，一些未成年人也会因为好奇尝试。
但是买回家后，才发现这种茶烟吸起来和宣传的完全不一样，不仅比传统香烟更呛，还会产生恶心感。有购买者评论，吸起来完全是苦的，抽的自己嗓子疼，冒出的烟又浓又黄，就像是在抽树叶。
除了抽起来的效果不好之外，这些茶烟的外包装还和一些名牌香烟神似，只是把名字稍微改动，而且这种烟在实体店根本见不到，大多数都是在网络平台售卖。
所以有些茶烟不仅可能是“三无产品”，安全没有保障，还涉及到了误导消费者，侵权正牌香烟，并且其宣传的“健康”卖点也达不到，虽然不含尼古丁，但是有些茶烟的焦油超标，比国家标准多出30%。
当然茶烟宣传的“戒烟”和“代烟”效果，也是没有科学依据的，属于虚假宣传。既然茶烟不好吸，还可能对人体造成伤害，还是不吸为好。
信息来源：澎湃新闻·中国消费者报，2021-03-08，《“茶烟”无害？别再交智商税了！》
爆珠烟
有很多人了解爆珠烟是因为一部电影《志明与春娇》，在香烟的滤嘴处塞上一颗爆珠，捏碎之后，点燃香烟，这时候吸到嘴里的就是爆珠里的味道，浓郁的香味让香烟变得味道好很多。
前几年爆珠烟非常的火，3年之内销量呈30倍的增长，为了迎合消费者，还出现了各种口味的爆珠烟，有柠檬、罗汉果、咖啡等等，但是这种爆珠烟会让人忽视吸烟对人产生的危害。
信息来源：中国青年报，2019-01-22，《“烟草创新”令人担忧 爆珠卷烟走向“网红爆款”》
香烟本来就含有7000多种化学物质，光是致癌的就能达到快70种，而爆珠里面会添加一些香料、着色剂等添加物，里面的东西燃烧之后，会变成新的化合物，有的会对人的身体造成影响。
但是因为香味的覆盖，让人错误地觉得这种香烟的危害会更小，像是罗汉果味道的，还会错误地认为对身体有好处，这样的结果就是成瘾性比传统香烟更高。
如今因为香味电子烟的禁止售卖，一些“爆珠过滤嘴”打着擦边球被生产出来，不在烟油里添加香料，而是在烟嘴里添加香味爆珠，但是和成品电子烟组合在一起，其实就是另一中标形式的香味电子烟。
信息来源：CCTV网·中国青年报，2023-03-03，《“爆珠过滤嘴”“草本雾化器”是否在打电子烟擦边球》
细杆烟
细杆烟的烟身更细，抽起来手指夹住会显得很优雅，一些女性会偏爱这种烟，还有就是一些人觉得细杆烟和传统香烟相比烟量少，所以吸一根摄入的有害物质也会减少。
既然控制不住自己吸烟，那么就换成细杆烟，这样子积少成多，吸烟量也会减少，实际上这是一个错误的认识。
虽然一支细杆烟的含烟丝量的确少一些，但是有实验证明，细杆烟和正常烟燃烧时，反而是细杆烟产生的烟雾浓度更高，有害物质也不比正常烟少。
而且长期吸烟且已经上瘾的人，身体内对尼古丁的需求有一个标准度，如果没达到，身体就会分泌一种物质刺激人继续吸烟，来达到这个标准度。
所以吸细杆烟的人常常会觉得吸了一根也没什么感觉，再多吸一根，本来是想减少吸烟量，没想到反而加大了。
信息来源：呼和浩特日报，2016-06-07，《细杆烟比粗杆烟健康？》
除了上面列举的四种烟之外，还有自制烟、劣质烟，这些都要少吸，毕竟吸烟对人体是百害而不一利的，有的人会有侥幸心理，还错认为吸烟不过肺。
殊不知吸烟对人体的呼吸系统都会造成伤害，还会进入到人体血液。更可怕的是“二手烟”，烟民自己尽兴了，却让无辜的人承担“二手烟”的伤害，为己为人还是少吸烟，至少做到不在公共场合吸烟。