二十四节气·大暑·清远
今天（7月22日）
我国进入大暑节气
此时正是一年中
日照最猛烈、最炎热的时节
我国多地高温多雨
《管子》曰：“大暑至，万物荣华。”高温多雨的环境下，万事万物奋力一搏紧抓夏日尾声，以期达到生命旺盛的顶峰。在清远各地，早造水稻迎来丰收，田野里，只见收割机来回穿梭，金黄饱满的谷粒从仓斗源源不断地输送进麻袋里。漫步田间，火辣辣的阳光，洒在大地上，为万物披上了一层金色的纱衣。
2024年7月13日，清城区江陂洞村，水稻丰收。清远日报签约摄影师 张庄 摄
天气酷热，清远人自有解暑良方，民间自古就有“大暑老鸭胜补药”的说法。相对于其它肉类来说，鸭肉是凉性的，不生热还不燥，生津滋阴清热，有助于祛暑气补充体力，消除疲劳。饮凉茶（伏茶）也是消暑的好方法，用中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。
2024年7月20日，连南瑶族自治县三排镇连水村，鸟儿嗷嗷待哺。清远日报签约摄影师 罗良安 摄
作为中国漂流之乡，清远人夏日的消暑方式当然少不了漂流这个项目。周末和家人一起，或是约上三五好友，一起在山涧溪流戏水玩乐，也别有一番清凉惬意。冰冻的啤酒、冷饮或西瓜，也为这个夏日带来了清凉。
2024年7月20日，清城区际华园湖蝶湾，踩水上单车的游客。清远日报签约摄影师 黄超贤 摄
2024年7月20日，阳山县骏豪幼儿园“泡沫之夏·水上狂欢”亲子活动现场。清远日报签约摄影师 冯国志 摄
2024年7月20日，清新区龙颈镇，游客在山涧游玩。清远日报记者 邱炜民 摄
“暑伏天，消溽暑。”伏天暑气重，暑湿之气容易入侵人体，让人感到精神萎靡不振，因此夏日养生应重在养心。日常饮食可选择茯苓、麦冬、菊花、金银花、莲子、百合、小米、冬瓜等清心降火、养心安神的食物。
2024年7月20日，连州市巾峰山森林公园晨雾。清远日报签约摄影师 黄慧诚 摄
2024年7月18日，英德市英红镇秀才山风光。清远日报签约摄影师 李阳桂 摄
大暑是夏季的最后一个节气，用不了多久，又是一个秋高气爽、硕果累累的秋天。
夏正浓，等风来。愿你以阳光为伴，做快乐的自己。在这个充满生机与活力的季节，让我们感悟时光的美好，拥抱生活的激情，一路欢歌，一路笑语。
清远发布编辑部
来源：清远日报
文字：刘洋
海报：谭清梅
编辑：陈晓茵
校对：李爱华
二审：周东辉
三审：钟志宏