每天满脸微笑的人，不一定就是开心的。
可能白天的时候还在跟你有说有笑聊着开心的事情，到了夜晚，就在你毫无预兆下选择跟这个世界告别了。
——其实这种情况很可能就是他早已经抑郁了。
但是不是我们普通人了解的那种抑郁。
而是「微笑抑郁」，也叫做「高功能抑郁」。
主要表现就是：
微笑抑郁最可怕之处就是：除了当事人自己，外人很难察觉到他们的异常。
因为他们太会伪装了，就像带着微笑面具一样。
这就让我想到一个冷笑话：
越是乖孩子，越容易微笑抑郁
为什么乖孩子更容易微笑抑郁？
因为他们从小就被安排了一个‘善解人意、乖巧懂事’的人设。
因为要懂事，所以，他们很会‘察言观色’。
即使别人对他提出了一些过分的要求，他也会为了讨好别人，维持‘懂事’的人设，而不得不去满足对方。
——说的难听点就是有些‘讨好型人格’，不懂得拒绝。
除了不懂得拒绝，也不敢主动抱怨。
比如，正常人都会或多或少的抱怨生活，抱怨工作，抱怨各种不顺心的事情。
但是‘乖巧懂事’的人设是不允许的。
所以，他们天生就要做一个乐观、开朗、积极向上、坚强的人。
只是，这样很累的。
总是压抑着自己的真实情感，总是在为了人设而活，总有一天，会撑不住。
抑郁的人，都是善良的
坏人不会抑郁，也往往不会内耗。
因为他们足够自私自利，他们不会苛责自己，而是把所有的错都归因到别人身上。
但是好人不一样。
好人常常会委屈自己，拿别人的错，来归罪于自己。
也经常内耗。
而且，好人往往更在意别人的看法。
对于微笑抑郁者来说，他们之所以要一直保持微笑，很大一部分原因就是他们别人的不理解。
特别是当这个社会，对‘抑郁’不太宽容的时候。
总有一部分无知的人会觉得：抑郁症都是无病呻吟，小题大做。
所以，有些微笑抑郁的人，也害怕把自己真实的一面展现出来。
他们害怕一展现出自己的悲伤，就被人说：你也太脆弱了吧？
同理，因为善良，他们也不忍心看到父母、长辈、领导们失望。
更不愿看到自己的朋友，为了自己而难过。
所以，他们心里头很痛苦，但是从来不说。
不仅不说，还要微笑。
愈疗的本质：
我爱白天的你，也爱黑夜的你
那么，如果帮助一个微笑抑郁的人呢？
在《走出心无力》关于微笑抑郁的这一章里，我特别喜欢这一小节：
这一小节里面的主人公也是微笑抑郁，但是她遇到了一个愿意治愈她的人。
而这个人，让她懂得有时候不用一直微笑，也是可以的。
也让她懂得：
这一小节，还有一段对话：
所以，如果你也是微笑抑郁，其实不用每天都强行给自己戴上微笑面具。
有些时候，想哭就哭，想悲伤就悲伤。
勇敢的表达自己的负面情绪，重塑真实的自我。
爱你的人会永远爱你。
理解你的人，也会永远理解你。
那些需要你用讨好才能换来关注的人，不值得你委屈自己。