我大姐比我大14岁，表姐大我3岁，我们3个都是相邻小区，长期经常一起，前几年我们3个就一起种地，后来表姐去贵州上了3年班，今年就由于年满60岁了，买不了意外险就被单位解聘了，所以今年加上大姐以前的姐妹，我们更是天天在一起。
我表姐身体有一些微胖，她在几年前就去一家减肥店交了300块钱，店里不限制时间，表姐就每天去店里揉按肚子，然后要求她晚上不要吃肉和米饭，早上吃鸡蛋牛奶 ，最近我发现表姐越来越年轻了，本来比较微胖的人就不显老，加上她每天吃鸡蛋牛奶就越来越年轻了。
我大姐年轻时候身体也是微胖，但是现在72的她，确实就有些不一样了，大姐经济条件不错，姐夫是老师退休，他们是拆迁户，大姐也有社保，也许是体质的原因，大姐很早就白了头发，她也为了少染头，几年前就花3000多块钱买的假发，戴上假发后，大姐精神饱满，神采飞扬，天天在群里面组织姐妹们打牌、种地。
可是在6月16号那天，在打牌的途中突然肚子疼得厉害，不能继续打牌了，她赶紧联系她的儿子儿媳，因为儿媳在中医院上班，那天是周末没有上班就在外面玩，接到他妈妈的电话后就赶紧到医院，大姐就达车去的医院。
他们到医院后就赶紧去检测，结果是肠梗阻，我晚上知道后就去医院看大姐，当天非常严重，那天晚上就从鼻子里面插一根胃管，如果第二天没有好转就要做手术，还好第二天就通气了，就保守治疗，前面三天不能进食，我有时间就去换姐夫回家吃饭，后来大姐可以吃稀饭了，我就给大姐熬稀饭顺便就给姐夫送过去。
那几天大姐就没有戴假发了，看见她那样子，白发苍苍，脸上和颈部都是皱纹，我心里很不是滋味，难道就真的是老年人了吗？难道是我们体质问题吗？
我着急了！我今年和她们一起打牌也经常输钱，也没有锻炼身体，再说外孙也放暑假了，我要改变生活方式，我不想老那么快。
那天就和姐妹们说，我要带孩子了，不能和你们一起玩了，于是我就每天早上也吃鸡蛋牛奶后去坐电疗椅子，然后买菜回家煮饭，和老公共同分担家务，午饭后就睡午觉，午觉起来就在我儿子儿媳的房间，铺上了垫子，就做活动的健身房，每天下午就去跳健身操和学做瑜伽，做到5点钟就煮晚饭，晚饭后收拾完碗筷就去散步到7点多钟，回来玩一会，8点半后就陪外孙洗漱上床。
这就是我的规划，我相信生活有规律，坚持补充蛋白，坚持锻炼身体，身体应该不会差，也不会老那么快吧！