本月7月15日正式入伏，老话讲：冷在三九，热在三伏！三伏天虽然是一年之中最热的阶段，但是其实在此期间也是有许多禁忌的，特别是一些“怕热患有高血压的中老年群体”，尤其需要特别注意。以下6大禁忌，是三伏天需要特别关注的。许多人都不以为然，其实许多小毛病，就是在这个时期过分贪凉，不注意导致的，请一定要引以为戒。
禁忌1：不开窗通风
在古代看一个房子风水好不好，主要就是看这套房子的户型采光和通风效果。同样的一盆鲜花绿植，放到通风有阳光的房间里就会盛开生长茂盛。而背阴见不到光，不通风的房子里的鲜花就会枯萎死去。那么对于我们人类其实道理也是相通的。三伏天建议每天白天正午开窗通风20分钟，将房间里的污浊之气换掉，这样对于室内气温和人体供氧呼吸新鲜空气，都有帮助，对身体健康也更好。
禁忌2：空调低温冷风对着吹
其次夏季三伏天，还比较忌讳，待在室内关门关窗长时间低温吹空调冷气。众所周知，我们人体体温是26度，夏季由于温度高人体皮肤会自动调节体温排汗排毒。此时如果您违背自身人体养生规律。如同上述所说，待在家中门窗紧闭，长时间享受空调冷气。只会让我们身体毛孔紧闭，在忽冷忽热刺激之下患上“风寒感冒”，给风湿骨病埋下病根。
禁忌3：冷饮不离手
除此之外，一些自认为身体素质好的年轻人，还喜欢夏季疯狂吃“雪糕”“冰淇淋”“冰镇西瓜”。其实这对于我们身体只会有害无益。因为当我们食用了大量的冷饮之后，只会加重自身脾胃虚寒，让原本脆弱的脾胃提前患上胃部疾病。所以与其吃冷饮不如喝点温热的苦瓜汤，绿豆粥，这种易于消化吸收还可以清热降火的养生食方，对身体更有好处。
禁忌4：冲冷水澡
夏季三伏天由于人体毛孔扩张，排汗较多，所以有一个最大的禁忌就是冲冷水澡。毕竟我们人体的体温是26度，如果洗冷水澡虽然可以瞬间降温，但是同时也将寒凉之气带入身体，如果不及时擦干身上的水受到风寒，就会导致出现风湿骨病。或者是患上风寒感冒。
禁忌5：整天不出汗
三伏天虽然高温易出汗，其实这也是我们身体在自行排毒，降温。如果我们违背了人体在三伏天自我调节的规律，选择待在家中避暑不出门，也不出汗。短期看可能会比较凉爽，但是长期如此身体的毒素无法排除，体内脂肪堆积，日积月累也会给身体埋下老年病和其他问题的种子。所以建议三伏天傍晚可以选择户外公园徒步健身。
禁忌6：情绪激动生气
最后三伏天需要注意的是，由于天气燥热人体体内火旺。所以此时最忌讳情绪激动，动怒生气的行为。许多中老年群体都患有高血压等老年病。如果总是因为一些家庭琐事而吵架不休，生气动怒，那么你的血压将会直线上升，甚至严重的会因为情绪激动出现脑出血的问题。所以三伏天尽量要调平心态，学会控制自己情绪。
三伏天将至，牢记这6大养生禁忌，我们就可以平顺度过这个特殊的高温阶段。切记：人生不易，不要为了小事发脾气，活着就是胜利，赚钱只是游戏，健康快乐才是真谛。