孩子这么小就近视，可咋整？听说晒眼皮能提高视力？真的假的？试试？试试就试试！
最近网上掀起一波“晒眼皮预防近视”的话题，阅读量达480多万。
不少网友却会错了意，寄希望于晒眼皮能减轻近视。
甚至有家长表示，自己的孩子确实通过晒眼皮提高了视力。
郑州人民医院眼科主任闫媛媛告诉我们：晒太阳确实可以激发视网膜多巴胺和维生素D合成，有效控制近视发展。
但是单纯“晒眼皮”达不到治疗作用，更无法降低真性近视。
大家都知道近视分为真性近视和假性近视，假性近视是由于各种原因导致睫状肌的持续收缩，过度调节，形成调节痉挛，导致视力下降，通过放松、休息、散瞳后可以恢复正常。
而真性近视是无法治愈的！
但不少人表示尝试过“晒眼皮”之后，觉得眼睛看东西确实变清晰了，这是为啥？
其实这和闭眼休息的作用类似，只是在一定程度上缓解视疲劳而已，让眼睛短时间内视物更加清晰。
有人真诚发问，到底能不能晒？
“能晒”！但要注意方法，否则还不如不晒 ↓
晒眼皮的时候一定不能睁眼，并且时间不要超过“十分钟”。
因为人的眼睑皮肤比较薄，在缺乏保护的情况下长时间、高强度的紫外线照射可能会导致角膜、晶状体、眼球受到损伤，严重者甚至会导致角膜灼伤、白内障、眼底黄斑病变等情况的发生。
预防近视采取综合行动
1.丰富户外活动
保证孩子每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时，幼儿每天户外活动时间可适当增加到3小时以上。
天气炎热时可以在清晨、傍晚等阳光不太强烈时进行。
2.控制用眼时间
尽量避免使用小屏幕电子设备，若必须使用，则遵循屏幕宁大勿小原则选择，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
3.保持正确的读写姿势
书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。
4.保证充足的睡眠
幼儿和小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
5.食谱多样化，营养均衡
夏季炎热，建议足量补充水分，多吃蔬菜水果，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。
适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜等富含对眼睛有益维生素的食物。
6.建立儿童屈光发育档案
家长们可以带孩子到正规医院眼科建立儿童屈光发育档案，定期检测眼轴、角膜曲率、度数等情况，实时掌握孩子眼睛的屈光发育过程，做到早发现早干预。
来源 郑州人民医院