酒，是人们把酒言欢，心交心进行情感交流的润滑剂。
随着年龄的增长，人的身体机能也在逐渐下降，许多家庭开始劝诫老人戒酒，甚至一滴酒都不能再碰。
可有些人喝了一辈子的酒，每天必须喝点酒才能吃得进饭菜，喝了酒晚上才能安心入睡，戒酒就等于是要了他们的“命”。
实际上戒酒并不是说必须滴酒不沾，而是想喝的时候可以小酌一杯，不喝的时候也不会因此感到心里难受，关键是能够控制住自己。
所以说戒酒并不意味着完全杜绝，虽然偶尔可以喝一些，但也要时刻牢记“5不喝”的原则，只有这样才能让身体收获健康。
酒精：一级致癌物？
虽说酒逢知己千杯少，可很少有人知道，酒精早就被世界卫生组织列为了“一级致癌物”，甚至全世界5.8%因为癌症死亡的人，罪魁祸首都是酒精！
从喝下第一口酒以后，酒精就会直接穿透粘膜进入血液，不需要进行任何的消化，随后开始影响你的大脑。
当酒精进入到全身的血液中后，人体就会出现发热、出汗等情况，胃部的灼烧感，也是因为胃部肌肉被酒精麻痹，导致了消化液上涌。
到达胃部的酒精，大部分都会进入肠道，再进入肝脏等待着被分解，一旦酒精含量太多，就会导致大量的有害乙醇滞留，从而对人体的细胞进行破坏，留下癌变的隐患。
常见的肝癌、胰腺癌以及胃癌的发生，都和酒精有直接的关联，但这并不代表着就必须滴酒不沾，关键还是饮酒要适量。
虽然产生癌变的情况并不大，但喝酒本身还具有更多的其他危害，尤其对于中老年人来说，更是潜藏的“杀手”。
酒精的危害
年过半百以后，人体全身上下的机能都开始走上了下坡路，如果再不有所节制的喝酒，那就是在加速自己身体的衰亡。
人的年纪增长以后，本身各种器官都已经开始走向下坡路，酒精只会让这个过程变得更快，尤其是给肝脏、心血管等带来巨大的负担。
酒精也会刺激大脑释放多巴胺，让整个人处于一种飘飘欲仙的状态，这种情况下酒精已经占据了人身体的每一个角落。
在这种状态下，有些人难免会控制不住自己，耍酒疯、闹事等情况也会不受控制，还有些人会彻底释放内心的暴躁、焦虑等情绪，从而造成和亲人之间产生矛盾。
尤其对于老年人来说，年龄的增长会让全身的肌肉变得松弛，关节也会逐渐老化变得更加生硬，如果继续饮酒，就会加剧这些情况。
酒精对身体的危害，本身就是因为身体无法将酒精消耗掉排出体外，年纪增长以后，这种对酒精的消化就会变得更加低效，从而导致酒精对身体造成更大的伤害。
人老了以后也会遭到各种病痛的折磨，三高更是许多老年人常见的情况，他们的日常生活中离不开药物来维持自己的身体健康。
如果在这种情况下不进行有节制的饮酒，不仅会降低药效，还可能会导致病情加重，最终丢了西瓜也没捡到芝麻。
面对这种情况，许多人甚至破罐子破摔，反正年龄大了，干脆过一天是一天，将每一天都过得潇潇洒洒。
其实只要在平时牢记这“5不喝”，平时日常的生活中想喝的时候小酌一杯，问题并不大，尤其是那些完全离不开酒的人，一定要牢记。
“5不喝”原则
最重要的就是千万不要空腹喝酒，喝酒时酒精的溶脂性等特性会直接性的对胃部造成伤害，并且吸收的也会更快，对身体造成更大的伤害。
并且酒精本身就会造成胃酸的分泌，消化液的大量上涌就会对胃部造成更大的伤害，所以在喝酒之前，一定要吃一些东西来让食物和酒精进行中和，以此降低酒精带来的伤害。
许多人对于药酒的功效深信不疑，毕竟药酒里面泡的都是中药，而中药在许多人的印象中也根本没有任何害处。
只可惜是药三分毒，哪怕是中药泡酒，如果没有掌握好用量，或者搭配合适，也会对身体造成巨大的伤害。
更何况虽然是中药泡酒，但喝下最主要的成分依旧是酒精，泡中药并不能完全抵消酒精带来的危害。
所以说药酒不等于无害，许多人口中所说的药酒有利于健康，也只是针对某些特定情况下，如果长期大量饮用依旧对身体有着不小的伤害。
除了药酒，还有一种白酒在许多农村里面十分常见，许多老人在饭前饭后常常会拿出矿泉水瓶装着的白酒，而这些就是散装酒。
散装酒的特点就是度数高，价钱也十分便宜，对于一向习惯了节俭的老人来说那就是不二之选。
甚至有些人还专门去挑选那些已经有些发毛的散装白酒，认为这样的酒才是真正的好酒，殊不知这种思想彻底地害了自己的身体。
许多散装酒，其实就是酒精勾兑白酒，对身体的伤害要比市面上售卖的白酒大许多倍，发毛的散装酒其实就是出现了细菌，根本不是什么好酒的象征。
甚至一些度数特别高的散装白酒，喝下去的感觉，那就可以用直接喝了酒精来形容，严重时还可能因此丢掉性命。
有些人喝酒喜欢各式各样的都来一点，喝完白的喝啤的，最后再来点红的等等收尾，殊不知这样对身体的伤害只会比单喝一种酒的伤害更大。
许多人日常生活喝酒，只喝一点白酒没什么事，一旦掺杂了啤酒，很快就会失去意识，醉的一塌糊涂，这正是混着喝酒带来的危害。
混着喝酒会导致酒精在体内的循环吸收速度变快，速度加快以后，身体的器官就无法在第一时间将大量的酒精消化从而排出体外，就会大量堆积在体内，造成不可逆的伤害。
最后一种就是不要喝睡前酒，许多人睡眠不好就会喝上一些酒，从而让自己昏昏沉沉地入睡，并且还特别容易上瘾。
可人睡着了以后，你的身体各项器官依旧在不断工作，睡前喝下去的那些酒，器官就要加快的消耗掉，可偏偏人体睡着以后，器官的效率反而会降低，这样一来就等于变相的伤害了身体。
并且喝酒助眠实际上并不科学，喝酒的确可以让我们早早入睡，但也会让人更早地醒来，并且这种喝酒助眠的效果会随着次数的增加慢慢变得不那么有效。
如果长时间以来喝酒助眠，人体就会因此造成对酒精的依赖，不喝酒睡不着觉，最后睡眠质量变差，还会影响人的记忆力，甚至是肝损伤等疾病风险的上升。
酒精毕竟对人体有害，饮酒的关键在于控制，偶尔可以小酌一杯，但若每天都离不开酒，那身体每天就都处在高负荷的状态下，时间长了身体自然就垮了。
信源出处
人民日报《「荐读」一张图看懂酒精进入体内的24小时》
- https://www.toutiao.com/article/6784308427419025928/?channel=&source=search_tab
齐鲁壹点《过年喝酒悠着点：它可是一级致癌物，遇头孢变致命毒药》
- https://www.toutiao.com/article/6783077868055298567/?channel=&source=search_tab
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