脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起，脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散导致体湿痰多。
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脾虚的表现
大便粘或便秘：如果发现大便不成型，并且用水冲时发现马桶上粘了一部分，则说明脾虚有湿，并且还伴随着消化功能异常的问题。
口唇色淡白，干燥起皮：脾虚会让体内脾湿毒淤聚集，使得皮肤细胞受损，从而导致嘴唇发白没有血色，容易干燥起皮。
睡觉流口水：很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
四肢无力，肌肉松软没有力气，爱犯困：脾虚会导致乏力，整个人没有精神。
皮肤松弛、暗沉。
手脚冰凉，怕冷。
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如何改善脾虚？
吃饭时专心吃饭，充分咀嚼食物。
保持好心情，避免过度的情绪波动。
坚持运动，每天揉腹加强气血循环，提高新陈代谢，增强脾脏的运化功能。
坚持泡脚促进血液循环，散寒祛湿。
不贪凉少吃冷食，少喝冷饮，空调温度别太低。
保持良好的生活习惯，充足的睡眠有助于恢复脾脏功能，熬夜不仅伤脾，还伤肾脏，也会使身体代谢能力降低。