"你知道吗？抑郁症的奥秘可能与我们体内那微妙的热量平衡息息相关。有时，它可能源自一种异常活跃的代谢过程，就像我们身体内部的'小火焰'燃烧得过于旺盛；而有时，又可能源于冷却生物功能的失灵，就像是我们身体内的'冷风机'突然停止了工作。这种微妙的平衡一旦被打破，便可能引发我们心灵深处的阴郁。"
为了更好地治疗和预防抑郁症，我们需要更多地了解发生抑郁症的大脑和身体。
奇怪的是，少数研究发现了抑郁症状与体温之间的联系，但由于样本量较小，留下了太多疑问。
在二月份发表的一项最新研究中，加州大学旧金山分校（UCSF）团队领导的研究人员分析了七个月内收集的 20,880 名个体的数据，证实抑郁症患者的体温往往较高。
尽管这项研究非常彻底，参与者来自 106 个国家，但它并不足以证明体温升高会导致抑郁，或者抑郁会导致体温升高。
然而，这确实表明其中存在值得研究的联系。如果像保持冷静这样简单的事情可以帮助解决抑郁症状，那么这有可能帮助全世界数百万人。
加州大学旧金山分校精神病学家阿什利·梅森在研究结果发表时表示：“据我们所知，这是迄今为止规模最大的一项研究，旨在研究体温（使用自我报告方法和可穿戴传感器进行评估）与广泛地理样本中的抑郁症状之间的关联。”
研究人员认为，这种联系可能由多种原因造成。抑郁症可能与产生额外热量的代谢过程有关，也可能是人体散热冷却功能无法正常运作。
或者可能有一个共同的原因，例如精神压力或炎症分别影响体温和抑郁症状。
这是未来研究可以探讨的问题。目前，我们知道抑郁症是一种复杂且多方面的疾病，很可能有很多不同的诱因，而体温也可能发挥一定作用。
先前的研究发现，热水浴和桑拿浴可以减轻抑郁症状，尽管样本量很小。通过出汗引发的自我冷却可能也对精神产生了影响。
“讽刺的是，让人热起来实际上会导致体温反弹，而且持续时间比直接让人降温（比如通过冰浴）更长，”梅森说。
“如果我们能够追踪抑郁症患者的体温，以便更好地安排热疗时间，那会怎样？”
研究数据显示，随着自我报告的抑郁症状越来越严重，体温平均值也越来越高。抑郁评分越高，每日体温波动越小，也存在一定的关联，但并不具有统计学显著性。
全球约有5% 的人患有抑郁症，因此，了解和有效治疗抑郁症的努力比以往任何时候都更加紧迫。每一个新发现都会为解决这个问题带来更多希望。
梅森说：“考虑到美国抑郁症发病率的上升，我们对新的治疗途径的可能性感到兴奋。”
该研究已发表在《科学报告》上。