手上有个“康复穴”，癌患多按揉！

湿气缠身，百病生

梅雨季是一个水湿逐渐加重的时段，在这个时段里人体很容易受到湿邪的困扰。

长时间的暑湿之气，会影响我们的中焦脾胃功能，容易产生食欲不振、肚子胀、下肢沉重等各种不适症状。

俗话说，湿气缠身，百病生。因此，健脾化湿成了患者们当下，养生保健的重要选择。

人体自带最强祛湿药

那今天笔者就给大家，介绍一个被称为最强“祛湿健脾”的重要穴位——阴陵泉穴。

中医讲，脾是生痰之源，是管湿气的，那如果湿气多了，运化不出去，就会变成痰饮。所以，要祛湿，关键是要健脾，而健脾，却少不了阴陵泉穴。

阴陵泉穴

阴陵泉为脾经的合穴，脾胃均属土，互为表里，阴陵泉其性属水，所以，它为“土中水”。

疏理脾胃、祛湿

我们知道中医认为肾是主水的。所以，刺激阴陵泉有助于调水道。并且，是从疏理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。

这个穴位具有健脾理气、清热利湿的功效，既可以缓解腹胀、腹满、小便不通的问题，还可以缓解小腿肌肉酸胀。

如何取穴？

该穴位位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

取穴时，手贴着内侧胫骨向膝盖方向滑动，到了膝盖内侧就被骨头卡住了，此穴就在卡住这个点的凹陷处。

如何正确按摩

用拇指分别按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，以产生酸、麻、胀、痛等感觉为佳，每次顺时针按揉5-10分钟即可。

穴位按摩，贵在坚持！切不可操之过急。