湿气太重，百病缠生，借助三味药，帮你健脾祛湿。

大家好，我们经常说一个人湿气重，那么到底湿气是什么呢？其实，湿气是中医理论当中的概念，中医认为，湿气过重则伤及我们的阳气，也在治病的风、寒、暑、湿、燥、火这六阴邪气当中，是最可怕的是湿邪。形象的说，湿是我们体内的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康状况。中医讲百病从湿起，湿气重的人，不仅感到精神不四肢沉重，肠胃不佳，精神疲惫，整天的昏昏欲睡，提不起精神，肚子肥大，大便不成形的。今天，我就给大家分享一个小方子，湿气重的朋友不妨保存起来，以免以后又找不到了。党参、茯苓、白术放到一起煮水喝代茶饮，这3种搭配，简单好用，却有这个健脾祛湿的功效。

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老中医推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；
② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；
③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
⑤ 荷叶——清暑化湿，升发清阳；
⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖；
⑦栀子——清热利湿、泻火消肿；
⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，利湿降浊，带走湿气，还您一身轻松，神清气爽。坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，

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