企退 | 湿漉黄梅天 保健小妙招

黄梅天，也叫梅雨，指每年的六至七月出现在长江中下游地区的一种高温、高湿、多雨的天气时段。梅雨天气令人不适，为增强人体舒适感，减轻老年人旧病复发或病情加重的情况，上塘街道蔡马社区联合蔡马社区卫生服务站在上塘蔡马大运河幸福家园开展了“黄梅天如何保健”知识讲座。

讲座现场，辖区内的企退老人都准时到来了现场，期待着黄梅天如何保健的知识分享。主讲人卢医师首先对黄梅天的概念进行了解释并展开介绍：“现在正值黄梅天，最近大家的衣服是不是都晒不干，潮潮的？”老人们纷纷点头表示同意。

卢医师接着说道：“受潮的衣服容易发霉滋生病菌，大家要趁雨停开太阳的时候抓紧晾晒，必要时可以通过吹风机吹干。”卢医师分别从衣食住行四个方面进行详细讲解，如饮食上要注重饮食调节并注意饮食卫生、家里要时常开窗换气、室内要降温抽湿、同时结合适当运动等方面来引导老人们要加强自身保健。

此次讲座通俗易懂，老人们纷纷表示受益匪浅，同时也提高了辖区企退老人的生活幸福感、获得感和满足感。

来源 ：上塘街道蔡马社区

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编辑：房怡晓

一审：缪军；二审：夏琳；三审：李艳