齐鲁网·闪电新闻6月25日讯18岁的章明（化名）从小到大成绩一直名列前茅，但是自从高三联考成绩出来后，像是变了个人。两个月不去上学，在家躺平，黑白颠倒地玩手机，父母只要一管教就急，朝父母大吼大叫，甚至和父母动手。眼看着儿子马上就要高考，章明妈妈急得像热锅上的蚂蚁。

对此，纽扣家庭教育集团心理咨询师陈睿老师进行了以下分析和指导：

青春期的孩子体内激素水平起伏不定，情绪容易失控，脾气捉摸不透；另外，青春期的孩子自主性开始增强，什么都想自己做主，面对父母管教、包办时，就会奋力反抗。再加上临近高考，章明既承受着学习压力，又面临着老师的批评，种种焦虑让他难以排解，只能通过玩游戏来逃避现实。

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针对章明的情况，张睿老师提出了以下建议：

1.停止包办，多放权，把自主权交给孩子

父母应该放下焦虑，不要过度关注孩子，尊重孩子的意愿和选择。家长管住嘴，说的话孩子才会认真听。

2.用“赏识教育”，帮孩子重建自信

当孩子完成一项任务，学会一种新知识时，他的大脑会分泌多巴胺产生快感，父母的及时肯定，会促进孩子以后更有动力去完成和挑战更难的任务。只要孩子有一点小成就，哪怕他只比昨天多对一道题、多考一分、多进步了一点点，家长都应该鼓励、肯定孩子。激发孩子的自信心，让孩子的学习走向正循环。

3.深呼吸、放松训练、冥想等方式管理情绪

深呼吸、放松训练、冥想等可以帮助孩子把注意力集中在自己身上，从而缓解焦虑，疏通郁结的情绪，让内心回归平静。

经过调整，章明和家人的关系不再剑拔弩张，整个家庭的氛围和谐安宁，章明也成功复学，顺利参加了高考。

（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）

闪电新闻记者 郝彬洁 报道