记得以前陪伴友人去医院，她是给她哥哥拿药的，那个时候也是第一次听说肝脏疾病，而且才20多岁的年轻男性居然也有肝脏病变，她说他哥哥需要长期吃药。
其实现在的人多少有点疾病，只是有的大点，有的小的，有的情况复杂些，有的情况简单点，而终归我们需要做的就是调节好身体人，让身体处于一个健康舒适的状态。
肝脏是人体的重要器官，它参与血液净化、代谢、分解毒素等多种生理功能。
当肝脏功能受损时，可能会通过身体的不同部位表现出各种症状，因此发生脚部异常的时候，可能提示着肝脏可能病变了，大家不妨了解下，肝不好的人脚上会有这5种异常：
1 脚趾甲脆弱
如果脚部指甲发生病变也要引起重视，尤其是脚趾甲变得薄，容易分叉，变脆就要引起重视，一般情况下健康的脚趾甲还是有光泽的，如果肝功能发生异常的话就会发生一系列的变化，大家遇到这种情况就要及时处理了。
2 脚掌黄色
如果脚掌的颜色变黄大家也要多加留意，一般是肝功能发生减退引发的，这个时候脚掌和眼睛都可能出现黄色的沉淀，也被常人称作为黄疸，因此发生这种异常的时候，大家也要引起重视了，平常的时候注意。
3 脚部疼痛
肝脏疾病可能会引起血液循环问题，导致脚部疼痛或麻木。因此如果平常发生脚部异常疼痛的话就要引起重视，可能是肝脏病变引起的，要积极治疗基础疾病为宜。
4 脚踝水肿
如果脚部发生水肿的情况也要重视，可能是肝脏发生了病变，因为肝脏疾病可能会影响身体的蛋白质代谢，导致蛋白尿或腹水，进而引起脚踝等部位的水肿。
比如看到我们的脚踝异常水肿，排除外伤原因以外，要重视看看是不是肝脏的病变。
5 脚部皮肤问题
脚部皮肤发生异常，其实产生的原因是蛮多，比如皮肤干燥，皮肤瘙痒，皮肤出现异常的痣等，尤其是肝脏病变要警惕下，如果足部出现类似蜘蛛一样的痣的时候就要去看看肝脏情况了。
虽然我们不能单纯凭靠身体产生的症状就判断患上某种疾病，但是如果能多花一些心思重视疾病的预防也是十分好的，如果足部出现这些异常的问题，建议大家及早就医处理，平常的时候大家也要重视做好疾病预防。
而对于本身肝脏就比较弱的朋友，日常也要多加强肝脏的养护。我们养护肝脏的原则就是减轻肝脏的代谢负担，同时肝脏是解毒的器官，因此饮食上尽量选择添加少的。
另外，烹饪方式也是格外重要的，比如一些高油脂，高糖，高盐的饮食要多加改善，这些都会价值肝脏的代谢负担，因此想要肝脏更加健康，大家饮食上尽量清淡点。
另外需要重点说的喝酒，喝酒一定要有节制，如果可以尽量少喝高度酒，因为酒精是肝脏的主要代谢物质之一，过量饮酒或者长期喝高度酒会严重损害肝脏功能，导致脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，因此大家保护肝脏，酒一定要注意少喝。
还有熬夜也是最伤害肝脏的行为，因此睡眠质量的保证对养肝也是十分重要的，晚上尽量保证8个小时的睡眠时间，平常的时候能不熬夜就不熬夜，睡觉前保持情绪稳定，放松，避免出现较大的情绪波动，影响晚间的睡眠质量。
需要注意的是，这些建议并不是绝对的，应根据个人的健康状况和体质进行调整。
日常建议大家保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、避免压力过大等，这些也对肝脏健康至关重要。
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