大家好，我是脾胃医生刘秋峰，看脾胃病已经近40年了，比如说萎缩性胃炎，糜烂性胃炎，反流性食管炎，肠上皮化生，反酸烧心，胃胀胃痛等等
昨天一位忧心忡忡的患者拿着胃镜报告来到我的诊室，这是一位刚刚50岁的女性患者，她在不久前的体检时发现了幽门螺旋杆菌阳性，加上平时有饱胀感、嗳气等消化不良的症状。于是听从了朋友的劝告，去做了一次胃镜检查，结果胃镜检查显示：萎缩性胃炎伴有糜烂。
这让她感到非常震惊和疑惑！
她忧心忡忡地说，我怎么会得萎缩性胃炎呢？平时也没有吃什么呀？和她详细了解得知平时她喜欢吃一些比较重口味的食物，平时喜欢吃辛辣的食物，这些东西不是说不能吃，但是要控制量，不然就会增加脾胃的负担，进一步导致胃胀气，让本来脆弱的脾胃雪上加霜。
患者自诉：间断性嗳气，偶尔上腹部胀痛，餐后加重，且伴有神疲乏力，易出汗的情况，食欲也不好，便秘。
中医诊断：痞满，证属脾虚，舌质淡红，苔白腻，边有齿痕，脉弦细。
处方：香砂六君子汤加味：木香，砂仁，党参，茯苓，炒白术，炙甘草，半夏，陈皮，黄连，干姜，香附，乌药，川楝子，延胡索，小茴香（剂量因人而异），水煎服。
二诊：服药3周后，胃脘部胀满疼痛较前略有减轻，仍嗳气，伴恶心、口干，大便调，舌质淡红，苔薄黄腻，边有齿痕，脉弦细数。上方加竹茹，荔枝核，丁香，水煎服。
三诊：继续服药3周后，偶有嗳气、反酸，胃脘部自觉无不适，食欲也好多了，没有恶心的情况了。
今天给大家科普一下，当你不吃这些了，脾胃能恢复一大半，咱们一次性说清楚，整理不容易，可以先点个免费的赞。
第一，少吃油腻食物，比如说肥肉，炸鸡，烧烤等油炸食品
第二，少吃生冷凉寒的食物，比如说奶茶，冰激凌。以及属性是寒性的食物，比如西瓜，绿豆等等。
第三，少吃一些辛辣、生腌的食物，容易刺激肠胃。
第四，千万不要吃的太撑，吃的太撑太饱会导致脾胃超负荷工作，这就不是人吃饭了，是饭吃人了。
当你不吃这些的时候，脾胃就能恢复一大半。