吸烟为何增加痴呆症风险？
1，吸烟会导致血管收缩，减少流向大脑的血液和氧气供应，从而影响认知功能。
2，香烟中的有害化学物质会增加自由基的生成，导致氧化应激，损伤脑细胞。
3，吸烟引发的慢性炎症反应也会对脑细胞造成长期损害。
4，吸烟是中风的一个主要危险因素，而中风会导致脑组织损伤，从而增加痴呆症的风险。
“三手烟”，让人却防不胜防，尤其让孕妇、虚弱老人和婴幼儿
我不抽烟，但是别人“逼我吸烟”
现在对于“二手烟”，大家已经有所耳闻，所以介意健康的，看到别人吸烟都会躲得远远的。但是，“三手烟”，让人却防不胜防，尤其让孕妇、虚弱老人和婴幼儿。
这些残留物可能通过摄入、吸入或皮肤吸收进入人体
什么是三手烟，怎么对抗？
第三手烟是指香烟中的尼古丁和其他化学物质在吸烟行为结束后长时间残留在各种表面的现象。这些残留物可能通过摄入、吸入或皮肤吸收进入人体，从而增加患某些癌症和其它严重疾病的风险。部分化学物质甚至能与常见的室内污染物结合，生成对吸烟者及非吸烟者均构成威胁的有毒物质。
第三手烟指的是附着于房间内各处表面、物体和织物上的烟雾残留。这不仅限于地板、墙壁和台面
婴幼儿尤其脆弱
由于婴幼儿常有手口接触的行为，他们对于第三手烟的暴露尤为敏感。尽管存在方法可以去除家中第三手烟，但最根本的保护措施是确保居住环境无烟，并鼓励吸烟者戒烟。
暴露途径解析
第三手烟并不像人们以为的那样在空气中消散无踪，其遗留问题不容忽视，这也是波士顿马萨诸塞总医院的研究人员在2009年提出“第三手烟”这一术语的原因。不同于二手烟（吸入他人正在燃烧的烟草烟雾），第三手烟指的是附着于房间内各处表面、物体和织物上的烟雾残留。这不仅限于地板、墙壁和台面，还包括衣物、家具、玩具、窗帘、床品和地毯。
第三手烟残留会累积并可能持续数月至数年。除非采取措施去除这些有毒化学物质，否则它们将通过以下方式之一进入人体：
- 摄入：触摸含有烟碱等化学物质的表面后，再把手放入口中，这些物质就可能被摄入体内。儿童也可能通过将受污染的物品放入口中而摄入这些物质。
- 吸入：指残留污染物重新释放到空气中，可能被吸入。这在打扫卫生（如扫地、拍打枕头）、使用风扇或空调时尤其可能发生。
- 吸收：正如尼古丁贴片通过皮肤传递尼古丁，吸烟后留下的尼古丁和其他化学物质也能通过皮肤吸收。儿童皮肤更娇嫩，因此潜在风险可能高于成人。
第三手烟中的化学物质
第三手烟中含有众多化学物质，其中一些已被确认为致癌物，包括砷、苯、丁烷、镉、氰化物、甲醛、铅、尼古丁、多环芳烃以及放射性钋-210。此外，第三手烟还可能与室内常见污染物反应，生成全新的、潜在更为危险的毒素。
危害与风险
关于第三手烟的研究仍处于初级阶段，目前许多潜在危害更多基于理论推测而非确凿证据。然而，越来越多的证据表明第三手烟可能带来的危害包括：
癌症
早期生命阶段（1至6岁）暴露于第三手烟中观察到的TSNAs水平，超过美国环境保护署推荐的上限风险值，在吸烟者家庭中占77%，非吸烟者家庭中占64%。这意味着每1000人中可能有一例癌症与此相关。
冠状动脉血栓
暴露于第三手烟的老鼠显示出血液凝固增强和血栓风险增加，这可能增加急性冠状动脉血栓形成的风险，进而阻塞心脏血流引发心脏病发作。
脂肪肝疾病
动物研究显示第三手烟促进肝细胞脂肪积累，增加代谢功能障碍相关脂肪肝疾病（MASLD，前称为NAFLD）风险，该病不仅是肝硬化和肝癌的前兆，也是心血管疾病的潜在因素。
糖尿病风险
小鼠研究表明，第三手烟引起的氧化损伤减少胰腺细胞上的胰岛素受体，增加胰岛素抵抗风险，这是2型糖尿病的先兆。
儿童面临的最大风险
风险可能在新生儿和婴儿中最高，因为他们体型较小，免疫系统未完全发育。一项研究发现，生活在每日吸10支或以上香烟家庭中的新生儿住院率更高，而在禁烟家庭中最低。研究人员指出，少于10支香烟的家庭表面第三手烟含量最低。因此，制定无烟政策至关重要。
避免策略与清除方法
- 禁止在家中或车中吸烟。
- 不允许在家庭成员或宠物附近吸烟。
- 向家人朋友普及第三手烟知识，让他们理解家规背后的理由。
- 在有烟环境后彻底淋浴并用肥皂和温水清洗，宠物同样处理；同时用洗涤剂和热水清洗暴露于烟雾的玩具和衣物。
如何有效清除
清除第三手烟比想象中困难。普通清洗或干洗可能不够。清洁剂要能去除尼古丁，必须呈酸性，但大多数肥皂呈碱性，无法有效去除尼古丁，即使是光滑表面也不例外。醋等酸性溶液可去除表面的第三手烟，但这可能导致大理石、花岗岩等材质损坏，并留下强烈气味。
- 用洗涤剂和热水彻底清洁墙壁和天花板。
- 重新粉刷墙壁2-3遍，但仅在清洁后进行，因为尼古丁可能穿透未清洁的涂层。
综上所述，了解并采取措施对抗第三手烟，对于保护家庭成员，尤其是脆弱的婴幼儿，免受其潜在危害至关重要。