很多人之所以觉得很累的原因，是因为觉得自己过得很委屈，活得很被动。
其实就是因为个人的原因，比如说陷入内耗当中。
当一个人陷入内耗的时候，时常会感到迷茫，感到煎熬，甚至动不动就会觉得委屈。
但实际上，一个人越是计较，越是较真，就越容易陷入偏执，最后什么事情都经不起推敲。
作家刘震云说过：
“世界上所有的事情都经不起推敲，一推敲，每一件都藏着委屈。”
所以，为了避免陷入内耗，拒绝自我伤害，那就让自己活得简单一点，随便一些。
然后，避免不必要的内耗，让自己能够在简单的生活当中，活得更自在，更松弛，也更满足。
别胡思乱想
一个人，什么都不怕，就怕胡思乱想。
胡思乱想多了，其实就是在白白浪费自己的精力和时间。
每个人每一天当中的时间和精力都是有限的，如果不懂得节制，不知道节省的话。
那么，一旦习惯了胡思乱想，就很容易陷入各种各样的内耗当中。
内耗多了，烦恼也就多了，压力也就大了。
但是这些烦恼和压力，不会让你变得更清醒，反而像温水煮青蛙一样，把你拖下水。
日本作家松浦太郎说过：
“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
胡思乱想太多，就会越想越想不通，越想不通，生活就越艰难，越难熬。
甚至可以这么说，想太多，只会害了你。
生活本就是不如意之事，十有八九，你胡思乱想的时间越多，也就意味着靠自己去解决麻烦越少。
到最后，自己非但成长不了，反而惹来更多的麻烦，更多的压力和痛苦。
心理学家于德吉说过：
“生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。”
总之，努力做好自己，不要陷入内耗当中，不要动不动就胡思乱想。
面对生活的挑战和压力，不要觉得有痛苦，不要觉得有烦恼。
你逃避，你内耗，其实就是最大的烦恼，最大的痛苦。
内耗太重，生活更难
生活从来就是这样，你越是逃避，它就越喜欢惦记着你。
也就是说，人这一辈子，逃避没有用，逃避只会让你越陷越深，越过越迷茫。
真正厉害的人，不会因为在现实生活当中遇到压力和挑战就选择逃避，更不会由此变得颓废。
因为人只有在接受挑战，接纳无常的过程当中，做到拒绝内耗，远离内耗，生活才会拥有更多可能。
如果总是陷入内耗当中，那么生活对于你而言，无疑意味着是地狱。
最后，内耗越来越经常，越来越严重的话，负能量的生活一定会把你拖垮。
弘一法师说：
“凡是负能量的东西都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。”
生活永远是自己的，人生怎么过，也是自己选择的。
千万不要动不动就觉得自己无可奈何，或者说没得选择。
因为当你真正没得选择的时候，你早已经被摧毁得灰飞烟灭了。
生活永远没有你想象的那么难，也没有你想象的那么简单。
但是，只要自己不内耗，不迷茫，勇敢前进，乐观做事，豁达做人，生活一定会变得更自在美好。
远离内耗，随遇而安
汪曾祺在《慢煮生活》中写过一段话：
“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。
不纠结、少忧虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”
一个人就是因为对生活，有着太多的期待，或者内心里装着太多的欲望。
所以，当现实和理想之间存在距离的时候，因为感觉到自己没有法子了，也是就内耗了。
但是，真正厉害的人，早已懂得远离内耗，不纠结，不计较，随遇而安。
拿出一颗平常心，不管遇到什么样的人生难题和挑战，都不会否定自己，或者跟自己过不去。
总之，任何时候，能够稳住自己，踏实做事，安稳生活，在一种不内耗的状态下，慢慢抵达自己想要的人生目的地。