有一味中药被称为四时神药，能把全身的湿气都带走
这味中药就是——茯苓！
它又被称作四时神药，通过这几个字，就体会到茯苓药性广泛，同时药性平和。
茯苓功效众多，但以祛湿为主。如果你这段时间总是觉得乏力，伴有头面出油、口中黏腻、食欲不振的现象，就可以用点儿茯苓，煲汤或煮水，不用担心味道不好。中药有苦的，有酸的，有咸的，有辣的，茯苓是个例外，用它煎的水喝起来非常的清爽，就像清水一样，清水能够把污垢冲刷干净，像茯苓这样的就能把体内一些不好的东西带出去。
很多祛湿的方子里也都会用到茯苓，可以说茯苓是祛湿药的典型代表。
湿气是什么，通俗地讲是不能流动的水，因为不能流动，就会带来一定的阻碍。换句话说，湿久了必然会阻碍气机，气机运行不利，就会引起腹胀。像这种情况，用茯苓加点儿行气除胀的药，效果就很好。
我们来看医圣张仲景是如何开方的，在张仲景的《金匮要略》里收录了一个方子，名为外台茯苓饮，这个方子不仅祛湿，还能行气除胀。
组成：茯苓、人参（或党参）、白术、陈皮、枳实、生姜
这第一味药就是茯苓，茯苓是祛湿的，我们说湿气是不能流动的水，既不能被人体利用，又不能参与正常的水液代谢，而茯苓能加强水液代谢。
水液代谢有一个非常重要的途径就是膀胱，茯苓能够把湿气从身体各处引过来，使其下输到膀胱，最终随着尿液一起排出体外。这就是茯苓祛湿的道理。
陈皮和枳实这两个都是行气的药，我们说胀，其实就是气机壅滞了，陈皮和枳实让气机运行起来，帮助解决气滞引起的腹胀的问题。
陈皮行气，枳实行气的力量就更强一些，可以用破气来形容，枳实散气结，开郁滞，但过于行散就会耗气。耗气就会导致气虚或加重气虚，这时候就需要配上补气的药一起。所以用上了人参和白术，把气补上，这样一来，枳实破气的缺陷就被弥补了。
另外，人参和白术还能健运脾胃，提升脾胃功能。我们提到的所有的这些问题，归根结底都出在脾，都是因为脾虚。中医常讲：“诸湿肿满，皆属于脾”。脾虚不能运化水液，水液郁积的结果就是生湿，继而导致腹中气滞。
茯苓也有健脾的功效，也能帮助提升脾胃功能，在脾虚不是很严重的情况下，有茯苓就够了。但茯苓最擅长的还是祛湿，直接把湿气排出去，若脾虚较重，茯苓的力度就不够了，这就需要用到人参和白术，这两味药可起到益气健脾的作用。
生姜性温，能散湿气，也能散寒气，有温胃之功，让胃里暖暖的，从而增强脾胃运化动力。
这就是张仲景的外台茯苓饮，围绕着茯苓来展开，体内有寒湿，舌质淡舌苔湿滑、白腻，又经常感到腹胀的人，最适合用这个方子。