许多糖友在被确诊糖尿病之后，内心便开始充满各种不安，接着会到网上去搜索各类方法，轻信各种传言，一番尝试之后，血糖却依然没能稳定下来。那么今天就来为大家揭晓有关糖尿病的 4 种错误说法。

打开网易新闻 查看更多图片

其一，认为糖尿病就是因为吃了太多糖而导致的，这种说法是不正确的。实际上，糖尿病主要是由于体内胰岛素分泌不足或者其作用出现障碍，从而引发糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，进而会使全身组织器官出现糖尿病并发症的一种疾病，并非单纯是吃糖所造成的。

其二，认为不能吃主食。《中国 2 型糖尿病膳食指南》提议，主食的摄入应定时定量且做到粗细搭配，完全不吃主食是不科学的。在我们的日常生活中，常见的主食，像白米饭、白馒头、包子、大饼、油条等都属于高升糖指数食物，并且中国糖尿病患者对主食的摄入量往往比较大，会表现出餐后血糖明显升高的情况。那么我们该如何选择主食呢？建议大家在精制主食中添加全谷物和杂豆类，比如在白米饭中加入糙米、燕麦米、紫米、小米，用麦面、全麦面、玉米面来替代白面等。

其三，觉得血糖控制得越低越好。糖尿病的一个显著标志是血糖高，所以有部分糖友错误地认为血糖越低越好，甚至通过少吃饭或者不吃饭来让自己维持在低血糖状态。很多时候，糖尿病人出现低血糖比高血糖更为可怕，反复的低血糖将会导致高血糖状态，进而增加糖尿病并发症的风险，还可能诱发急性心脑血管事件。