在几万年前的旧石器时代晚期，非洲东部的大草原炎热并潮湿，雨季即将结束，旱季很快要到来。我们的非洲祖先必须赶紧捕猎到大型动物获得食物才能继续生存下去。此时他们敏锐的目光正瞄准着草原上的一群羚羊，羚羊群察觉到了危险迅速逃开，我们的祖先紧跟其后。这是世界上跑得最快的哺乳动物之一，但在这场事关生存的死亡赛跑中，我们的祖先靠耐力获得了胜利，并在远古草原上获得了生存的权利。
时间来到现代，虽然我们早已不再依靠狩猎来生存，但这种人类特有的耐力系统，在近几十万年的生命循环中一直微妙地编写在我们的基因中。23年12月冬季马拉松训练营开营时的2公里测试我跑了10分23秒，跑到一半时突然感觉左耳堵住了并且嗡嗡得有点疼，虽然可能和北京干冷的北风有关，但更大概率是因为这突如其来的速度超出了我的身体负荷。毕竟我平时一区心率的配速是7分-7分半左右，突然用五分多的配速来测试实在是太勉强自己了。忍不住怀疑这几万年来到我这究竟是进化了还是退化了。
训练营的龙井教练根据我的测试成绩和情况将我分配到了最适合的有氧组，并且为不同组别的成员制定了不同的训练计划。由于我的跑步积累还比较浅，所以整体训练以有氧跑为主。我的半马最好成绩是2小时13分钟，希望这次冬训营结束后可以半马破二。我在草原上选择了一只属于自己的羚羊，并开始了对它的追逐。
2024上海半程马拉松
冬训营的过程中总是充满着各种挑战，不仅要挤出各种时间完成一周至少四次的跑步，并且还要面对冬天的低温寒冷。今年是我第一次在南方过冬天，南方的湿冷是不管你穿了多少衣服都能穿透进去让你瑟瑟发抖的那种。每一次都在“战斗还是逃跑”的大脑机制中想要选择放弃，甚至课表都跑了一半了脑子里还在想要不要“逃跑“。我瞄准的那只羚羊经常躲在灌木丛中，但好在每跑完一次课表，我都会更看清一些它的身影，好像离着更近了一步。
课表强度最大的第三周期正值春节期间，白天要拜年串门没有时间就晚饭前去跑，跑步时总能看到灿烂的烟花爆竹燃放。有一段路线是在一个地势较高的大桥上跑，正前方一大圈的视野内都有烟花在绽放，仿佛把我整个人包围了起来。别人都在团聚而我却只身一人跑步的孤独感和别人都在团聚而我仍要坚持跑步的掌控感同时存在。草原是我的，猎物也是我的。
首次报名上海半马就能中签很幸运，领物时展台只有100份互动礼品而我刚好排队在第100位也很幸运。龙井教练在跑前两周给我制定了专门的冲刺课表，并且在比赛前和我聊了配速分配的策略，她说我说破二没有问题，让我有了更多的信心。
上海半马比赛当天是阴天，并且还带了一点小雨，体感非常凉爽。前几公里人又多道路又窄，想要提速但实在是跑不开。5公里左右时跑进了五分半，并按计划要在这个配速内一直巡航。战斗还是逃跑？这个问题全程多次地出现在了我的脑海中，但每一次我都迅速地选择了战斗。
2024石家庄马拉松，完赛！
一直匀速地跑到了16公里，期间因为几次进补给站配速稍有降低，但整体都是在计划内的。正当我有些疲劳了，感觉腿开始变沉时，听见赛道外舞台上的歌手开始唱歌为选手们加油，一瞬间我满血复活，疲劳感瞬间消失，开始提速冲刺。（平时训练时不管距离长短从不听歌，没想到比赛时听到几句这么有效果）。
日常系统性的训练帮助我在比赛时有了最好最稳定的发挥。最后17-21公里配速提到了500-515内，全程用时1小时58分钟，平均配速5分31。比去年的自己pb了15分钟！
我追到了那只属于我的羚羊！远古时期的我享受着属于我的猎杀时刻、获得了食物得以明天继续生存；现代的我享受着大脑中的内啡肽旋风，发自内心地对自己感到骄傲、肯定及坚信不疑！
五分半的配速是我在开营测试时跑2公里都觉得累够呛的速度，但冬训结束后我可以以这个平均速度跑完21公里多甚至还有余力。距离上的提升是可以计算的十倍多，但对我精神上的提升是无法计算的更多。我好像直接站在了马斯洛需求金字塔的最顶层，完成了最高级的自我实现的需求。这种精神上的极致，完全是跑步带给我的。
每个人都是草原上的猎人，我们的祖先为了生存而奔跑，而我们为的是自己的挑战和梦想。放眼望去草原上的每一只羚羊，都是生命中的各种机会和选择，而我在追逐它们的过程中不断认识自己、突破自己、并且更加相信自己。