出现这4个信号，说明焦虑抑郁在好转，快来看看你有没有！

很多患者因为觉得治不好就放弃了治疗，其实这样做是不对的。在治疗过程中，我们要学会自己判断病情，随时看看自己有没有变好。有时候，你的病情可能已经在好转了，只是你自己还没发现。

如果说治疗过程中出现下面这5个迹象，说明你已经在康复的路上了！

一、情绪明显改善

抑郁症人，他们控制自己情绪的能力会变得很弱，有时候甚至完全控制不住了。

如果你发现自己情绪变得更好控制，心里也宽敞了，对自己有信心了，不再觉得无助、没用，也不那么悲观了，那就说明你的病情正在慢慢好起来了！

二、认识逐渐客观

抑郁症的人，他们看事情总是很悲观，容易往坏处想。他们对自己的错误会特别在意，但对自己的优点却看不见。他们总是觉得自己很差劲，一无是处。

病情好转后，患者的大脑会变得清晰起来，注意力和记忆力也会变得更好。他们看待事情不再那么极端，能接纳自己的想法和情绪，并且会客观地分析自己的想法是否正确。

三、对社交不抵触

社交对咱们生活来说真的很重要，但抑郁症的人就容易不想和人打交道，严重的甚至害怕和人交往，最后可能就不和人来往了。

抑郁好了以后，跟家人朋友相处就不会觉得没意思和累了。相反，你会很愿意跟他们聊天，也不会觉得烦或者累。你还会主动参加各种活动，去认识更多的人，跟别人聊天交流。

四、躯体症状减少

抑郁症可能会让患者晚上睡不好觉，感觉特别累，不想吃东西，体重也会下降。有时候还会觉得肩膀和背疼，胸闷，气短，头疼头晕等等。这些都是身体不舒服的感觉，让人很难受。

抑郁好了以后，那些难受的症状就会慢慢减轻或者消失。你会发现自己胃口好了很多，吃得香了；睡眠也好了，晚上能睡得更安稳了。整个人都感觉舒服多了。