导语：人体内有许多器官，每个器官都紧密相连，是人体的重要组成部分，是一个重要的消化和吸收器官，它也是一个相对脆弱的器官，如果在日常生活中不注意胃的保养，也会导致胃肠道疾病的高发率。
现在，随着生活习惯的改变，人们的压力增大，再加上生活节奏的加快，胃肠道疾病的问题变得越来越普遍，所谓的疾病来自口腔，正是由于对饮食缺乏重视，导致胃肠道问题越来越严重，影响个人的健康生活，因此，在生活中养胃也应该被提上议事日程。
为什么胃病越来越多？4种食物，最好少吃
1、生食
日常生活中的一些生食，像这样的生食没有完全煮熟，而且含有某些细菌和病毒，如果经常食用，会刺激胃肠粘膜的损伤，严重诱发胃肠道疾病，还会导致幽门螺杆菌的滋生，影响个人健康，因此，最好少接触生食。
2、剩饭剩菜
人们几乎都是基于勤俭节约的原则，不能在晚上吃的剩菜将被储存在冰箱中，第二天加热后食用，事实上，这种做法不利于健康，即使我们把剩菜放进冰箱，细菌和毒素也会繁殖，这更容易引起细菌交叉感染，即使加热后，也很难清除有害物质，这不仅会损害胃粘膜，还会增加胃癌的风险。
3、腌菜
一些腌制蔬菜非常美味，但在腌制过程中，这种食物也会产生大量的钠，过量摄入不仅会刺激血压升高，还会刺激胃酸分泌，腐蚀胃粘膜，此外，它还含有亚硝酸盐胺，这是一种非常强的致癌物质，会诱发胃肠道疾病的风险，并影响个人健康，因此，像这样的腌制食品也是幽门螺杆菌的诱因，建议少吃。
4、辛辣食物
很多人喜欢吃一些辛辣刺激的食物，然而，虽然这种食物可以满足食欲，有助于开胃，但大量辛辣刺激性食物也会刺激胃肠粘膜损伤，诱发胃炎和胃溃疡，影响个人健康。
天然“奥美拉唑”或被找到？若你爱吃，或能打好“保胃战”
1、猴头菇
如果患有胃病的人真的想保持肠胃健康，我们不妨在生活中吃一些猴头菇，猴头菇具有特别好的养胃作用，因此，它又被称为天然“奥美拉唑”，不仅能修复受损的胃粘膜，还能增强胃动力，缓解肠胃不适。
猴头菇可以抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃粘膜的刺激，降低胃肠道疾病的风险，坚持食用猴头菇可以帮助你打好保护胃的战争。
2、奇亚籽
奇亚籽是一种食品原料，含有人体所需的33种微量物质，因此食用一些奇亚籽有助于滋养身体，维护个人健康，它不仅可以预防幽门螺杆菌，还可以帮助滋养胃。
3、西兰花
西兰花是一种常见的十字花科蔬菜，含有多种维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，消除有毒废物，具有良好的减肥、美容和护肤效果，特别是黄酮类和硫化物是生物活性物质，有助于抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃粘膜的刺激，有助于抑制细菌和滋养胃，改善胃部健康。
4、桑葚
桑葚是一种黑色的水果，黑色的进入肾脏，适当食用桑葚可以达到补肾的效果，桑葚的抗氧化能力也很强，有助于清除体内的自由基，延缓细胞衰老，同时，桑椹具有健脾养胃的功效，平时适当食用桑葚，可以减少幽门螺杆菌的影响，抑制胃部细菌的活动，保护肠胃健康。
5、鸡内金
事实上，对于一些患有胃肠道疾病的患者来说，他们通常可以在平时吃一些鸡内金，这种食品具有很高的营养价值和一定的药用价值，它有助于促进胃肠蠕动，加速毒素代谢，减轻胃肠道负担，并有助于改善消化不良和食欲减退的问题，所以这也是一种天然的“奥美拉唑”，如果你坚持吃，它将有助于滋养和保护你的胃，并帮助你打好保护胃的战争。
6、黑糯米
黑糯米也有助于养胃，它含有多种维生素、膳食纤维等物质，能促进胃肠蠕动，排出体内毒素废物，减轻胃负担，它还可以帮助修复受损的胃粘膜，保护肠胃，改善胃肠道不适问题，因此，建议在平时多吃一些黑糯米。
饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难安,根在胆
对于这些症状，并不可怕，可怕的是自己还傻傻不清楚，不了解，甚至不明白就真的可怕了，只有采用正确的调整方法，节制饮食和规律生活方式，就会好起来，主观上要加以重视，并进行调养，另外在有空闲的时候，到附近农田野地采挖点灌南|苦菜，煮汤调之，红糖适量搁点，叶子背面有白色絮状物，平时辛辣尽量少碰，生冷的还是避开点好。