世人都怕糖尿病，糖尿病却怕这三种水果！

—糖尿病—

说起糖尿病，很多人都特别头疼，特别是中老年群体，患有糖尿病的人，相对于居多。而且现在高血糖也趋于年轻化了。

根本问题

其实糖尿病的根本问题，就是平时生活不规律，饮食不控制，缺乏锻炼所导致的。但是患有糖尿病不要担心，因为他最怕这三种水果！

第一个蓝莓，它能够很好的保护抗氧化和毛细血管的作用，而且含糖量非常低，有天然胰岛素的称号。

第二个梨，里面富含较多的膳食纤维，血糖的稳定有一定的作用，能够有效的缓解血糖上升的速度。

第三个柚子，里面含有大量的维生素c，而且含糖量非常的低，还能够刺激细胞分泌胰岛素，有很好稳定血糖的功效，而且适当的吃柚子，也能够降低血糖

虽然这三种水果对糖友比较友好，但是也不能多吃，任何的食物都会有一定的热量，所以说大家一定要注意适量的控制。