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2024年6月5日，小满，是二十四节气之第9个节气，也是夏季的第三个节气。
“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。意思是讲，芒种节气适合种植有芒的谷类作物；其也是种植农作物时机的分界点，过此即失效。民谚“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。
起居养生
☑ 中国人自古注重养生，讲究的就是“与时俱进”，到了芒种，因为昼长夜短，要晚睡早起， 注意保证充足的睡眠 ，因此中午小憩一会儿缓解疲劳是很有必要的 。
☑ 同时，也要注意根据天气变化注意增减衣物。俗话说：“未食端午粽，破裘不可送。
☑ ”芒种时节，气温还会有变冷的时候，因此 还要注意保暖 ，以免受凉。芒种期间，天气炎热，降雨量多，高温潮湿。为了修养身心，人们的 饮食宜以清淡为主 。
☑ 在芒种节气里要注意 增强体质 ，避免季节性疾病和传染病的发生 ，如中暑、腮腺炎、水痘等。
☑ 芒种的养生重点要在精神调养上，应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。
夏季是蔬菜“农残”最多的季节
由于夏天气温高，蔬菜虫害增多，菜农不得不打农药。同时，夏季蔬菜生长快，往往农药还没降解，菜就被采收上市了。
夏季的叶菜类是农药残留量超标率较高的品种之一，以韭菜、芹菜、小白菜、油菜、卷心菜、芥菜为主。这些菜的叶面大，接触农药的面积也大，农药残留相对较高。
蔬菜是我们餐桌上不可或缺的食物，一般人每天大约需要吃500克蔬菜。现代农业生产已经离不开农药了，餐桌上几乎找不到没有一点农药残留的蔬菜。我们只能被迫妥协，期望蔬菜中的农药残留量能控制在安全范围内。
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