肺脏是我们人体体内比较娇气的器官，俗成焦脏，容易受烟尘、粉尘的一些伤害，近年来查出肺结节的人群增多，引起了不必要的恐慌。今天给大家推荐两种食物，能有效的改善我们的肺部环境。

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一，百合，百合具有润肺养肺的功效，可以煮百合粥喝，可以达到消肺、化痰、润肺的作用。
二，山药，这个就比较常见了，除了保护我们的胃以外，还有清肺和补肾的功效。
中医认为，清肺润肺要用温润的方法，把身体温暖起来，让阳气重新回到体表，把津液也带到体表的皮肤、黏膜，这样干燥就消失了！

张仲景的《金匮要略》记载了一个清肺润肺的食疗方，对肺部有很好的保养效果。取罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等几种食材搭配成茶。
组方原理如下：
罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰；
胖大海：清热利喉、解毒润肠；
金银花：润肺止咳、增强免疫力；
甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。以上8种药食，科学配伍，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。人到中年，抽烟喝酒应酬，咳嗽咽炎，不妨坚持喝一喝。

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