《向上生长》这本书中写道：人的一生，想要不走下坡路，就要和熵增对抗。如果顺从人的本性，好运永远不会来到你身边。
这就是“熵增定律”，即在无外力的作用下，所有的系统都有一种自毁趋势。
而那些厉害的人，是因为他们能主动找虐，去坚持做“反人性但对自己的终身产生高价值”的事情。
01
保持耐心，不走捷径
曾国藩说：唯天下至拙，能胜天下至巧。
他与敌作战时，有一招叫“结硬寨，打呆仗”，别人摆迷魂阵，打闪电战，只有曾国藩的部队花很长时间建营搭寨、挖沟筑墙。
他不急于求成，而是耐心地建立坚固的营寨，慢慢地消耗敌人的力量，他的耐心和坚持，最终帮助他赢得了一次又一次的胜利。
而反观现在我们做事，也总是急于求成，即时满足，想要马上得到结果。
比如，总是想着坚持21天就能养成一个习惯，参加一个速成班就能学会一项技能，写几篇文章就能成为写作高手，等等。
巴尔扎克曾说：人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。
你想拥有完美的腹肌，那么就做好撸铁一万个小时的决心；你想写出一本书，就先去看完100万字的作品。
任何成就都离不开重复的积累，质量的不合格本质上都是数量的不够。
只有付出足够密度的努力，才会迎来爆发式成长。
02
拥抱不确定性，终身学习
乔布斯在斯坦福大学的演讲中提到：“Stay Hungry, Stay Foolish”，这句话成为了许多人的座右铭。
他本人的一生也充满了不确定性，从被自己创立的公司赶出来，到重返苹果并带领公司走向辉煌，乔布斯的人生充满了起起落落。然而，正是这种不确定性，塑造了乔布斯的非凡。
事实上我们在面对生活中的不确定性，第一反应总是担心与焦虑，甚至陷入过度的情绪内耗中不自拔。
古人有一个典故叫：“塞翁失马，焉知非福”，不确定性未必是消极的，它也会让我们更加积极、努力地去寻找出路。特别是现在充满不确定的时代，保持开放的心态去学习新知，才能让我们变得更强。
那么怎么学习才有效果呢？
一是每天的目标要足够小，小到不需要费力就能完成。比如每天做一个俯卧撑，每天读一页书等；
二是不断在舒适区边缘拓展自己，不对自己来说有一定挑战，可能会感到不适，但是不至于太难受。
芒格说：“我不断地看到有些人越过越好，他们不是最聪明的，但他们往往是最爱学习的。”
拥有更多的不确定性，并且，坚持终身学习。
03
不沉迷娱乐，节制自律
相信大家都听过村上春树，但你知道吗，村上春树是一个非常自律的人，他坚持每天跑步这一习惯已经持续了几十年。
他说：“跑步让我保持清醒，让我能够更好地写作。”他每天固定时间写作，不论当天是否有灵感，都会坚持坐在书桌前。这种自律，让他能够持续不断地创作出优秀的作品。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中也写道：大量的娱乐信息，会转移人的注意力和不满情绪，让人安于现状，慢慢丧失热情、抗争欲望和思考的能力。
眼花缭乱的短视频和游戏会让大脑不断受到刺激，渐渐让人陷入成瘾状态，从而快快乐乐，不知不觉地变成一个废人。
那些社会上20%的精英人群，他们越不把时间浪费在娱乐上。
远离娱乐至死，除了刻意远离手机、网络和游戏之外，有两个方法可以试试：
一是主动用更重要、更有意义的事情填满自己的时间。比如去运动、爬山、上课、陪伴家人。
二是让自己从“消费者变成生产者”。比如，我们刷短视频的时候，就是在消费自己的时间，但如果自己去创作视频，就会转变成生产者的角色。
娱乐本身不是贬义词，适度的娱乐没有问题，问题是任由欲望操控行为。
简单的欲望，随心放纵零难度就可以实现，而高级的欲望，往往需要自律和克制。
写到最后
很多时候，拉开人与人之间差距的，往往是一个人能否战胜自己的“本能欲望”。
忍别人之不能忍，狠别人之不能狠。
每一个悄悄变厉害的人，都在偷偷对自己下狠心。
无论是早起、减肥、跑步、早睡等，都需要长期坚持，都需要有极强的自律，一个人走，很难持续下去。