得了抑郁症后，你是不是总是被负面情绪所裹挟？
对身边的一切都不再感兴趣？
你以为是自己太过敏感、矫情，
于是反复质问自己：“我是不是想太多了？我是不是太脆弱了？”
但实际却是抑郁症这个“侵略者”在悄然破坏你的大脑。
那么，抑郁症是怎样“摧毁”我们大脑的呢？究竟有哪些改变呢？
抑郁症患者的大脑变化
抑郁症患者的病变脑区涉及前额皮层、杏仁核、海马体、前扣带回、丘脑等脑区，这些脑区横跨多个大脑网络，涉及到情绪调节、认知控制等等。
1. 额叶
额叶在大脑最前部，靠近额头，是大脑发育中最高级的部分。其中，前额叶负责理性思维，还与情绪控制相关。
而得了抑郁症后，额叶可发生萎缩，研究表明抑郁症患者内侧前额叶皮层、额叶皮层、背外侧前额叶皮层萎缩尤为显著。
于是患病后的你会：
觉得自己思维变得迟钝，脑子不“灵光”；
无法进行复杂的思考；
无法轻松地完成工作或学习；
开始怀疑自我。
久而久之，你的认知功能也会出现问题。
2. 海马体
海马体大致位于耳朵上方深处的大脑部位，处在丘脑和内侧颞叶之间，是边缘系统的重要组成部分，主要负责学习记忆、认知功能和情感控制。
研究发现，重度抑郁症患者大脑的海马体与健康人群相比，体积明显缩小。
另有研究显示，抑郁症患者常伴有左侧海马功能受损。
所以，患上抑郁症后，你觉得记忆力越来越差，对外界的感知也慢慢减弱，情绪也容易失控，会觉得你的世界开始由彩色变得灰暗。
但是，海马体的这种变化是可逆的，通过药物、心理等治疗，患者的海马体体积可以有所恢复。
3. 杏仁核
杏仁核也是边缘系统的一部分，在记忆、决策和情绪反应(比如恐惧、焦虑和攻击)的处理过程中发挥着主要作用。
有研究显示，杏仁核体积在健康群体与抑郁症患者中有着明显差别。
患上抑郁症后，杏仁核功能失控，你可能会变得容易冲动，容易发脾气，容易失态，甚至容易做出过激的行为，睡眠受到影响；对于刺激性的事件容易留下长期不可磨灭的记忆。
研究证实，经过实时功能磁共振成像的神经反馈技术，抑郁症患者的杏仁核活动可以相对恢复正常，抑郁症状减轻，回忆积极记忆的能力提高。
抑郁症还会抑制“5-羟色胺”的分泌，使前扣带回更关注负面的信息，通过负能量的不断积压而让人陷入消极情绪的漩涡中。
抑郁症造成的破坏不止于此
它还能引起神经内分泌状态改变，让你对身体的疼痛更加敏感；
引起“纹状体”功能紊乱，让你常常感到肌肉紧绷，甚至是手足颤抖；
引起“伏隔核”中多巴胺活性降低，让你做任何事情都不再有原动力，让你逐渐对生活中的一切失去兴趣。
而这些生理上的变化又会持续加剧你的负面情绪和自我否定，让你陷入无尽的恶性循环。
虽然，抑郁症会让大脑发生改变，但需要注意的是，因个体差异，上述“大脑的变化”不一定同时发生在某一患者身上，程度也各有不同，大家不需过度恐慌。
了解了大脑变化后，我们要知道一个事实：治疗抑郁症不仅要消除症状，更要关注脑功能和脑结构的恢复。已确诊的抑郁症患者，应尽早接受专业治疗，在药物治疗的同时，配合心理治疗、认知行为治疗、物理治疗等。
参考资料：
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