我爱我|让花成花，让树成树

王尔德说，“爱自己是终身浪漫的开始。”

每年的5月25日是大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”。在衡量心理健康的标准中，有一条标准是认识自我、接纳自我，能体验到自己存在的价值，这样的人才能用乐观、自信、信任、友爱、尊重的态度与人相处。

那么，大学生该如何保持健康的心理呢？

建立积极的生活态度

人生总是起起落落，有顺境亦有低谷，有欢喜也有失落。而一颗乐观的心，却能使我们在困境中坚持努力，在低谷中保持勇敢。保持乐观的心态，对生活充满信心和希望，这样可以更好地应对生活中的困难和挑战。

建立良好的人际关系

人际交往能力是现代人必须具备的技能之一。不健康的人际关系会让我们缺少安全感，还会让我们变得不自信，错失了成长的机会，是对自己的消耗和损害，而健康的人际关系则会让我们感觉非常舒适，在开心生活的同时还有助于对自己的塑造产生质的提升。

健康的生活方式

保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠想，适当的运动，这些都可以保持身体健康，从而有利于心理健康。

学会自我调节

当遇到困难和挫折时，要学会自我调节，整理情绪，保持冷静和理智。可以通过听音乐、看电影、旅游、做运动等方式来放松，减轻压力。

谋爱先谋生，爱人先爱己

大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我角色等方面的改变，我们要在流动、变化的过程中树立正确的人生观，价值观，世界观。以塑造健全人格、促进身心和谐发展。

文字 | 王怡岚

编辑 | 郭晶晶

审核 | 王玉莹崔雅倩

主编 | 丁宁陈诗琦

总编 | 濮阳雨文