没精打采、身体倦怠、乏累无力,这多半是身体湿气重的表现!

什么是湿气?

湿气的来源一般有外感和内生两种。

✍外湿多由气候潮湿或涉水淋雨、居住潮湿等外在湿邪侵袭人体引起,即外感湿邪。

✍内湿是指湿从体内生发,多由脾失健运、肺失宣降、肾失温煦,导致水湿停聚引起,即所谓“脾虚生湿,水湿内停”。

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下面这些“湿气重”常见的表现,赶紧自查!

1.大便不成形,溏稀或者便秘,排便粘稠(不易冲掉)且多便;

2.舌头边缘有锯齿状;

3.口干,口苦,口臭;

4.睡觉流口水,打呼噜;

5.感觉身体沉重不轻松,周身关节疼痛;

6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;

7.头发油腻,脱发;

8.脸上长斑,起痘,满脸油光;

9.头晕,特别容易疲倦乏力。

中了2条以上,就表示你已脾虚湿重

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我们经常说千寒易除,易湿难去

没错,寒湿为万病之源!寒湿热重的人一般会出现口臭,皮肤爱出油、睡不醒,大便容易粘马桶。

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