“你愿意承受打断腿骨的痛苦，换取10厘米的身高增长”？
这道有点极端的选择题，你会如何选择呢？我想很多人都不敢承受这样的痛苦吧，毕竟对身体是一次巨大的挑战，搞不好，人就残了。
我们下面要讲的故事主人公，就做出人跟我们大家不一样的选择。
10 年前，北京男孩李亚诺，因为 1.66米的身高限制，让他飞行员的职业梦想搁浅了。
不甘心梦想就此破灭的李亚诺，上网搜索了很多关于身高助长的办法。
他尝试过调整饮食、跑步运动等各种方式，但因为骨骼线已经闭合的原因，李亚诺并没有迎来身高的突破性增长。
心灰意冷的李亚诺，偶然间发现了“断骨增高”的手术。
这个光听名字都觉得恐怖的手术，原本是针对小儿麻痹、四肢不齐等疾病的医学手段。
对于正常人而言，选择这种增高方法，因为风险巨大，早就被国家明文禁止了。
但此时的李亚诺，却犹如抓住了最后一根救命稻草，他顾不上想后果，说服了疼爱自己的父母。
在 20 岁生日当天，他被推进了手术室，接受了“断骨增高”手术。然而，等待他的，并不是“脱胎换骨”的新生，而是噩梦的开始。
手术结束后，李亚诺需要忍受钻心的痛苦，每天被拧腿部固定螺丝，人为将骨头缝拉长。
巨大的痛苦面前，李亚诺没有半点后悔，他憧憬着康复后的身高增长。
在父母的精心照顾下，两年过去了，李亚诺虽然换来了 7 厘米的身高增长。
但被强行拔高的双腿，出现了严重的后遗症，别说是走路、运动了，就是独自站立都变得很困难。
即使是在医生建议下，李亚诺做了一系列的康复治疗，但效果并不大。
如今，距离这次“断骨增高”手术过去10 年了，奇迹并没有发生在李亚诺身上，反而他的手术后遗症越来越严重，腿部外翻，成了典型的罗圈腿。
而且他没办法长期站立，每天需要服用大量的药物和进行康复训练，来维持现状。
医生也给出了预测，李亚诺康复的可能性极低，下半辈子都只能与轮椅为伴。
面对这一残酷的现实，李亚诺即便是流下悔恨的泪水，也于事无补。
李亚诺的极端选择，无疑给我们敲响了警钟。
在“颜值即正义”的时代背景之下，身高似乎成为了一种衡量个人价值和魅力的标准，不少家长和年轻人陷入了对身高的盲目追求和执念中。
为了追求身高，不顾后果去尝试各种增高方法，从药物到手术，从保健品到民间偏方，无所不用其极。
然而，在这些追求的背后，却往往隐藏着巨大的风险和代价。有些人因此付出了健康的代价，甚至像李亚诺一样，为了身高增长牺牲了终生健康。
我们必须清醒地认识到，身高的增长是一个复杂而漫长的过程，科学界将身高公式界定为70%的先天遗传+30% 的后天努力。
虽然后天努力能在一定程度上影响身高，但绝非一蹴而就的事情，并没有所谓的“神药”可以让我们一夜之间增高数厘米，更没有所谓的“快速增高法”实现大长腿的逆袭。
身高受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。所以我们忍不住提醒各位家长，与其浪费金钱购买各种保健品，不如将精力集中在更为实际且健康的方面——合理的饮食、适量的运动以及充足的睡眠。
一、饮食
身高发育是一个自然的生理现象，它依赖于全面的营养摄入，所以饮食方面讲究营养均衡。
一日三餐的膳食安排，做到粗细均衡，既要有富含蛋白质丰富的肉类，也要搭配维生素含量丰富的果蔬，同时玉米、红薯等粗粮也不能落下。
二、运动
俗话说，生命在于运动，运动的好处是可以促进骨骼增长。
所以运动这事可以从小抓起，只要天气条件允许，尽可能每天给孩子安排 1 小时以上的户外运动，踢球、跑步、骑自行车等，天气差的条件下，也可以安排一些适合室内运动的，像跳绳、做操等。
运动的目的，是让孩子动起来，运动的核心，是贵在坚持，“三天打鱼、两天晒网”肯定是行不通的。
而且运动量的安排也要合理，不要认为时间多，就猛的安排大量运动，没时间又停止运动。保持每天运动的均衡性，才能让孩子养成良好的运动习惯，同时也避免身体处于过度疲劳状态。
三、睡眠
在当今教育内卷的时代，孩子睡眠不足是一个普遍现象，但很多家长不知道的是，睡眠也是影响身高的重要因素之一。
因为生长激素，是在我们熟睡时候才会分泌，如果睡得太晚、睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会影响生长激素的分泌，长期如此，身高发育都会受到影响。
除了这三样，家长还得及时关注孩子的身高，如果低于正常身高很多，就要去看医院，看看是不是有必要打增高针。
但这个也要看医生的意见，不要自己随便去打的。
让孩子拥有傲然大长腿，固然是一件值得骄傲的事，但家长们也要理性看待这个问题。
毕竟决定身高上限的是先天性遗传因素，后天努力只能占其中一小部分，而后天的增高努力过程中，要围绕健康为前提。
即便孩子个头不高，也要引导孩子坦然面对，身高尽管代表了一部分的个人形象，但人生的高度从来不受身高限制。
互动话题：你会在乎孩子的身高吗？