周末带儿子来医院做体检，前面的小女孩儿已经12岁了，身高却只有1米2，骨龄已经超过了3年，跟家长做交流，才知道原来是家长做了这么多错事。
以下几个影响孩子长个的坏习惯，特别是最后一个，很多都做过，赶紧收藏起来，别让你的错误让孩子的身高买单。
1. 经常朝孩子发脾气。这会导致孩子胆子变小，精神压抑，孩子长期在这种家庭氛围下长大，孩子经常性处于应激状态，很容易扰乱发育期的内分泌系统，甚至会抑制生长激素分泌。
2. 开夜睡觉。晚上是身体生长激素分泌最旺盛的时候，开灯睡会让身体没有白天黑夜的概念，影响生长激素的分泌，同时光线也会抑制黑黑素的形成，导致性早熟。
3. 只关注孩子的学习成绩。家长只关注孩子的学习成绩，忽视对孩子体能发育。
研究表明：经常参加体育锻炼的孩子，比不参加锻炼的同龄孩子个头平均高4~8cm，这些能促进孩子长个头的运动，赶紧带动孩子做起来吧。
4. 盲目补钙。很多家长平时喜欢隔三差五给孩子喝大骨汤补钙，但大骨中很多钙质是不溶于水的，骨头汤中只有大量的脂肪和嘌呤，反而让孩子长胖不长个。
想通过饮食给孩子补钙，记住以上这些真正钙含量丰富的食物。
5. 吃太多的补品。孩子生长发育期并不是越大补越好，而是要营养均衡，给孩子吃太多的补品，导致营养过剩无法吸收，只会越补越胖。
坚决不吃的补品：蜂皇浆、燕窝、海参、虫草、牛初乳、甲鱼、黄鳝、西洋参、雪蛤、鹿茸、花胶、鸽子、阿胶等等。
而且，很多补品中都含有激素，这是在无形中催熟孩子，也会导致孩子性早熟。
平时可以按照这个比例给孩子准备三餐。
第一层：谷薯类每天摄入谷类225~250g，其中包含全谷物和杂豆类30~70g；每天摄入薯类25~50g。
第二层：蔬菜、水果类每天蔬菜摄入量400~450g，水果200~300g。
第三层：鱼、禽、肉、蛋等每天摄入畜禽肉50g，水产品50g，蛋类40~50g。
第四层：奶类、大豆和坚果每天应至少摄入300:制品，每天摄入大豆105g，每周摄入坚果50-70g。
第五层：烹调油和盐每天食盐摄入量不要超过5g:烹调油摄入，量为25~30g。
另外，也可以结合奶粉来助力：
挑奶粉要先看CBP，足量的CBT初乳碱性蛋白，才是孩子成长的关键，要注意看添加量（CBP含量：105mg/100g）。
此外，补钙一定要搭配维生素D、维生素K，钙和维生素同补，让能起到更好的效果。
以上几点家长一定要记牢，这些错误的习惯你做过几个呢？