帕梅拉同款brunch！好身材吃出来~

本期【奶叔食堂】为大家带来
帕姐同款低卡北非蛋
简单快捷搞定一顿神仙brunch~

1️⃣用刀在西红柿顶部划十字，开水烫一下后去皮，切丁备用。将洋葱切丁，红甜椒切丁，口蘑切片，蒜切末。
2️⃣热锅倒入适量橄榄油后，放入洋葱丁、甜椒丁和蒜末。将锅中食材炒软炒出香味，倒入口蘑片和番茄丁翻炒均匀。
3️⃣放入1勺孜然粉、1勺辣椒粉、适量番茄酱和黑胡椒海盐进行调味，加入100ml黑白奶搅拌均匀。
4️⃣锅中打入2颗鸡蛋，盖上锅盖小火焖煮3分钟，最后撒上一些香菜碎即可出锅~

搭配全麦面包和法棍也很不错哟！
不仅营养均衡更有满满饱腹感✅
✨减脂期的姐妹们速速做起来~~