夏天吃凉引发胃痛怎么办？周永强主任科普

现在这个季节，大江南北已经有不少地方都已经酷热难耐了，那么这个时候大家都会选择来一些冰凉可口的冰淇淋，冰沙，冰镇饮料或冰棍等等，这是在夏天再舒服不过的事情了，但是呢，有一部分人，在吃完冰镇视频或饮品以后，却会出现胃痛等不适感，这是怎么回事呢？又该如何止住胃痛呢？今天周永强主任就给大家科普一下相关知识。

在中医的理论里，我们饮食过后，食物进入胃部以后，胃需要花费一定的时间来将其加热，然后在进行肠道消化吸收，而我们摄入过多过凉的食物，会让胃部消化功能紊乱，刺激胃部收缩等，影响到消化功能后，就会产生肠胃方面问题，比如胃气不畅，肠胃蠕动减少，进而引发胃痛，腹痛等不适感。

那么，当我们出现胃痛后，要如何减缓，减轻胃痛呢？

我们可以用热水袋等保温物体敷在肚子表面，对应着胃部，来帮助胃部的血液循环，舒缓不适感，也可以用温热的茶水等，来改变胃部温度，从而减缓疼痛等（不要过烫）。温热的食物也可以，比如米粥，姜汤等等或温热水果。短时间内也不要再进食过凉物体。

在生活中，多运动也可以帮助胃部更好的消化食物，促进肠道蠕动，缓解胃部的不适感。

总的来说，吃了凉东西导致胃痛的情况并不少见，我们可以通过一些简单的方法来缓解胃痛的不适感。同时，在日常生活中也要多加注意饮食的习惯，尽量避免摄入过冷的食物，保护好我们的胃部健康。

寒凉食物固然能帮助我们减轻酷暑带来的痛苦，但也要适量，切勿因贪嘴引发身体疾病，那就得不偿失了。

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我是中医周永强，三十年脾胃病经验，每天都会给大家分享更多知识，帮助大家拥有一个健康的好身体。

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