高晓松曾说过：“太多的好心往往会被当作理所当然。”
过于好说话、不懂拒绝的人，往往得不到应有的尊重。
太多的包容和迎合，反而让别人习惯性地忽视你的存在。
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认识一个刚进入社会的后辈，刚进入职场时，总是对同事的请求有求必应。
她替别人加班、完成同事的任务，甚至为了帮忙而牺牲自己的休息时间。
她以为这样能够赢得大家的好感和尊重。
然而，事实并非如此。时间久了，同事们习惯了她的付出，对她的帮助视而不见，甚至将自己的工作毫不客气地推给她。
有一天，后辈因身体不适无法继续帮忙，结果同事们竟然埋怨她不够合作。
这让她意识到，无底线的付出并没有换来应有的尊重，反而成了别人眼中的理所当然。
卡耐基曾指出：“拒绝是一种艺术，是生活中的重要技巧。”
一个懂得适度拒绝的人，才能在社交中游刃有余，获得他人的尊重和理解。
适度的拒绝是自我保护的重要手段，也是维护自身价值的必要措施。
过度的忍让和妥协，只会让自己陷入无尽的麻烦和压力之中。
心理学家苏珊·凯恩在她的著作《安静》中提到：“内向者的力量在于他们知道如何在必要时拒绝他人，以保护自己的空间和时间。”
懂得拒绝，不是冷漠无情，而是对自我价值的捍卫和对人际关系的平衡。
并不是一味地迎合和付出，而是懂得在适当的时候说“不”。
凡是好的关系，都需要懂分寸，守底线，唯此才能进退自如，久处不厌。
一个健康的关系，必须建立在相互尊重和理解的基础上。如果一方总是无条件地付出，而另一方不断索取，这样的关系注定难以长久。
人生在世，谁都希望被理解和尊重。
但要得到他人的尊重，首先要学会尊重自己。
适度的拒绝，既是对自己的保护，也是对他人的尊重。
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