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2024年5月20日，小满，是二十四节气之第8个节气，也是夏季的第二个节气。
小满之名，有两层含义：
第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。
第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。
为什么有“小满”，无“大满”？
因为中国传统文化讲中庸之道，忌讳“太、大”等。“水满则溢，月盈则亏”。有“物盈则倾”“物极必反”的说法，所以没有“大满”。
小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。有一点缺失的“小满”最好，因为还有向上的空间。
这正是小满时节向我们传达的自然之道、人生哲理。
小满节气-健康养生
小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时 要调适心情， 注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后 引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多， 饮食调养宜 以清爽清淡的素食为主 ，常吃具有 清利湿热、养阴作用 的食物，如： 赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食 易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
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