平时门诊患者常常说:大夫，我湿气大，我乏力，头昏沉，注意力不集中，记忆力这两年下降厉害，您看看啥原因?
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结果一看舌苔白厚腻，再问还有口粘，口臭，大便排便不爽，粘腻粘马桶，有的患者还有胃胀，浑身沉重，没吃多少饭，但体重增加明显的感觉，这些确实都是痰湿阻滞于中焦脾胃，阻碍了气机运行，造成一系列临床症状,究其原因就是现在的饮食习惯改变引起的。
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现在好多人都爱吃肥甘厚味，整天酒肉穿肠过，还特别爱吃凉的，小伙子们一年四季没喝过热水，都是矿泉水，女孩子们为了保持身材，不吃主食，早上起来一杯果疏汁，一个苹果，一杯酸奶就是晚饭，年龄大一点的为了养生爱吃凉拌菜，这样天天吃，时间长了，把人的脾胃吃坏了，脾胃虚寒了，运化功能下降，我们吃的食物运化输转不出去，就堆积在体内，形成痰湿，造成各种各样的临床症状。
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所以对每位患者我常常说，少吃凉的和甜食，矿泉水，凉白开，凉拌菜，大量的水果要少吃，水果每天吃点，达到营养均衡就可以了，千万不能以水果当主食了，希望大家一定要注意自己的饮食习惯，务必要少吃凉的和甜食。
（责任编辑：十八）
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